MIn 0 Postado Março 20, 2010 às 17:12 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 17:12 E ai pessoal do Hipertrofia! Fiquei em duvida quando li dois post's que se contradizem.. Tem esse post aqui no Blog http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/10/piores-erros-na-suplementacao/#ixzz0ijetkdx6 que concorda com o que eu ja conhecia, mas eu encontrei esse outro post http://www.hipertrofia.org/blog/2010/02/07/a-evolucao-das-fontes-energeticas/#more-1408 que entra em choque totalmente.. O primeiro fala pra tomar o whey só depois do treino, e associado com um carbo de alto IG. O segundo fala pra evitar esse carbo de alto IG pois pode causar um pico de insulina e inibir a produção de GH.. pode ser verdade, mas eu nunca ouvi falar nisso, e muita gente conseguiu ganhos expressivos usando a whey com um carbo de alto IG no pós treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carbono 0 Postado Março 20, 2010 às 17:21 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 17:21 Me parece que esse Raffa ( do 2 Topico ) pesquisou e estudou bastante , concerteza sabe o q está falando . O dificil eh mts q acostumaram tomar o Shake no Pós mudar , eu particularmente sempre tomei no pós mas mes q vem vou tomar uns 6 mes no pré como diz o artigo , vamos ver o q dá neh kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Março 20, 2010 às 17:27 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 17:27 (editado) Isso é simples, são apenas dois modos de se fazer, ai quem tem que ver o que funciona melhor pra ti...São como os treinamentos, pessoas treinam ABCDE pois acreditam que o músculo demore uma semana para se recuperar, outras abc2x pois acreditam que ele demore apenas 2 dias, e no final, ninguém realmente sabe, mas tem gente que tem resultado com abc2x outros com abcde, e isso é a mesma coisa com essas duas teorias, uma do malto, e outra do mct(ou mtc, não me recordo), cada uma vai funcionar melhor em um tipo de pessoa. Editado Março 20, 2010 às 17:28 por split Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Março 20, 2010 às 17:50 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 17:50 experimente os dois e veja qual é o melhor para VOCÊ. ambos os artigos fazem sentido e estudos em cima, então cabe a você ver qual é o melhor pra você. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitorbm 1 Postado Março 20, 2010 às 17:57 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 17:57 como a galera do forum costuma dizer, eu não trocaria algo que vem dando certo com muita gente faz tempo por um estudo ou por qualquer outra informação mais nova. o que eu entendi do post do blog, é que depois de um tempo o corpo vai perdendo a sensibilidade ao carb de alto ig, então é bom não exagerar. mas isso tudo vai de cada um, se tu gostou mais do segundo, segue ele e faz um relato pra galera ficar sabendo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora