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Por karcacero
Em Dieta e suplementação

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Postado

ae galera!

to com 1.80 altura e 70kg

to tomando hipercalorico e creatina antes do treino, whey e amino acido liquido após o treino.. mais tarde outra dose de hipercalorico... ta certo isso? queria umas dicas ae de suplementação por favor ;DD

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