Boa tarde pessoal....Bom vou direto ao assunto,atualmente estou tomando um hipercalórico da Body Action o hard mass 18000 ,tomo mais para ajudar na reposição de energia e pra reforçar na alimentação diaria... Tomo 2 vezes ao dia,não faço academia no momento,só faço exescicios em casa,como corrida,abdominal entre outras...

Enfim,adquiri esse Hiper da B.A. por indicação do vendedor,pois meu plano era comprar um Whey da probiotica,tenho ganhos satisfatório com esse hiper pois minha intenção e o ganho de peso,mas quero trocar... Mas andei vendo algumas receitas caseiras de hiper dai me surgiu uma duvida,pois tem uma que usa o Whey como ingrediente,ja outra receita usa Albumina e Maltodextria como ingrediente...gostaria que voces que tem mais experiência no assunto me ajudassem com a bendita receita ou dessem dicas caso eu esteja indo no caminho errado kkk Um Abraço a todos

e a primeira resposta do google é:

https://www.hipertrofia.org/blog/2017/11/10/hipercalorico-caseiro/