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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Por Hipertrofia.org
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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  • Griffo
    Griffo

    pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

  • Glasgow 15
    Glasgow 15

    qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

  • AlemãoVazquez
    AlemãoVazquez

    Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo!   Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado

tu disse q quer subir no palco ano q vem, entao acho melhor se preparar bem... mas se tu fosse subi seria em q mes?

Abril , Maio ... esperando sair o calendario nabba 2015 com eventos do interior Sp.

 

Postado

pessoal avaliando pela minha medida

na parrte da cintura seria legal um cutting

minhas medidas

1,68cm

peso 73kg

braço 36

peito 101

perna 58,5

CINTURA:84(estou preocupado)

Postado

Blz Man .. virando o ano eu ja encerro o bulk e começo com o cutting e aerobicos mais intensos.

levando me conta tb que esse bulk ele esta (limpo) passa la no meu relato.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/163011-relato-2-ciclo-enantato-deca-dianabol-fotos-atualizadas/page-8

abcs

Vo acompanhar lá.

Bons ganhos.

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

Postado

Dados:

17 anos.

81 kilos.

1.81 de altura.

Bulk ou cutt ? eu vou ficar gordo se ir pros 90kg.

12/13 de bf, bulk concerteza

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado

Bulk !! e controlando a dieta.. mantem 300 a 400 kcal acima da TMB .... e pela sua altura 90kl nao fica gordo.

90kl para sua altura é o peso inicio ideal. shape ficara bom .

Tenta focar , Quadriceps , Tricipes e Peitoral superior.

 

    • Postado

    Avaliação inicial:

    72kg

    12,25% BF

    Ombro 112,9

    Tórax 94

    Cintura 78,3

    Abdome 83,4

    Quadril 96,6

    Braço 33,3 / 33

    Antebraço 26,8 / 26,6

    Coxa 51,8 / 50,8

    Panturrilha 35,4 / 35,4

    Atual (3 meses depois):

    74,9 kgs

    11,8% BF

    Ombro 116,4

    Tórax 95

    Cintura 79,4

    Abdome 83,7

    Quadril 102

    Braço 36,5 / 36,2

    Antebraço 28 / 28,2

    Coxa 52,4 / 52

    Panturrilha 35,3 / 35,3

    Se puderem recomendar bulk ou cutting, e também analisar o resultado. Grato.

    Editado por Mateus Arruda (veja o histórico de edições)

    If in doubt, Chest Out!

    Meu Diário de Treino

    Tratando A Cifose e Lordose

    Postado

    só por medida acho meio aberto, e vc nao disse sua altura!

    DOE SANGUE, DOE VIDA !

    #PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

    A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

    2ro0rr4.jpg

    In memorian (1992-2013)

    Postado

    Qual a vossa opinião?

    Altura: 174 cm

    Peso: 74 Kg

    Estava a tentar chegar aos 70 kg para ver se aparecia um 4pack e para perder alguma gordura facial. E depois dextrose e creatina para cima...

    https://imageshack.com/a/img661/7361/Vq0M7P.jpg

    Sent from my iPad using Tapatalk

    Editado por wolfzz (veja o histórico de edições)

    Postado

    Qual a vossa opinião?

    Altura: 174 cm

    Peso: 74 Kg

    Estava a tentar chegar aos 70 kg para ver se aparecia um 4pack e para perder alguma gordura facial. E depois dextrose e creatina para cima...

    https://imageshack.com/a/img661/7361/Vq0M7P.jpg

    Sent from my iPad using Tapatalk

    Bulk, e dá uma visada nos ombros, que seu shape vai melhorar muito.

    If in doubt, Chest Out!

    Meu Diário de Treino

    Tratando A Cifose e Lordose

    Postado

    141021020217241135.jpg

    gente, to pensando em me matar, já fiz de tudo, e meu corpo continua essa merda ai, emagreci bem, mas não consigo ficar com um corpo filé, essa bosta!

    dieta deve estar ruim...

    Postado

    Pessoal, sou fraco, comecei a treinar tem 1 mês só. Tenho 1,78, e estou pesando 76,4kg. Sempre fui super magro, mas de uns 2 anos para cá tenho acumulado muita gordura na barriga (salgadinhos, coca, mais salgadinhos, mais coca). Eu comecei a treinar já com dieta para bulk, mas tenho pensado seriamente em fazer um cut primeiro... o tenso é que eu não quero ficar magro novamente, queria só dar uma secada na barriga, o que é impossível. Só tenho essa foto e não adianta, não consigo tirar uma foto melhor por enquanto.

    94cm de cintura relaxada

    https://www.casimages.com.br/i/141021025327267911.jpg.html

    Muito grave ou posso continuar meu bulk por alguns meses e só depois partir pro cut??

    Abraços

    Postado

    Primeiramente deve sim fazer um Cut e uma "reeducação alimentar" independente.É mais valido você voltar a ficar magro,reeducar a alimentação,treinar duro e voltar a pegar pesos limpos,do que um mar de sujeira.

    Pessoal, sou fraco, comecei a treinar tem 1 mês só. Tenho 1,78, e estou pesando 76,4kg. Sempre fui super magro, mas de uns 2 anos para cá tenho acumulado muita gordura na barriga (salgadinhos, coca, mais salgadinhos, mais coca). Eu comecei a treinar já com dieta para bulk, mas tenho pensado seriamente em fazer um cut primeiro... o tenso é que eu não quero ficar magro novamente, queria só dar uma secada na barriga, o que é impossível. Só tenho essa foto e não adianta, não consigo tirar uma foto melhor por enquanto.

    "...Minha luta é grandiosa , meu esforço ainda mais" -LetoDie- !

    MEU DIÁRIO

    Postado

    Pessoal, sou fraco, comecei a treinar tem 1 mês só. Tenho 1,78, e estou pesando 76,4kg. Sempre fui super magro, mas de uns 2 anos para cá tenho acumulado muita gordura na barriga (salgadinhos, coca, mais salgadinhos, mais coca). Eu comecei a treinar já com dieta para bulk, mas tenho pensado seriamente em fazer um cut primeiro... o tenso é que eu não quero ficar magro novamente, queria só dar uma secada na barriga, o que é impossível. Só tenho essa foto e não adianta, não consigo tirar uma foto melhor por enquanto.

    94cm de cintura relaxada

    https://www.casimages.com.br/i/141021025327267911.jpg.html

    Muito grave ou posso continuar meu bulk por alguns meses e só depois partir pro cut??

    Abraços

    Cutt. Você tem realmente um grande acumulo na região abdominal.

    Eu com 1,78 e 75kg estou com 83 de abdome e 79,40cm de cintura... Você esta com muita gordura, e tem a mesma estatura.

    Da uma olhada nesse vídeo, acho que vai te ajudar:

    If in doubt, Chest Out!

    Meu Diário de Treino

    Tratando A Cifose e Lordose

    Postado

    Primeiramente deve sim fazer um Cut e uma "reeducação alimentar" independente.É mais valido você voltar a ficar magro,reeducar a alimentação,treinar duro e voltar a pegar pesos limpos,do que um mar de sujeira.

    Cutt. Você tem realmente um grande acumulo na região abdominal.

    Eu com 1,78 e 75kg estou com 83 de abdome e 79,40cm de cintura... Você esta com muita gordura, e tem a mesma estatura.

    Da uma olhada nesse vídeo, acho que vai te ajudar:

    Agradeço as opiniões. Mas pessoal, vocês levaram em consideração que eu sou iniciante? Tenho medo de fazer cutting e sumir hahaha. Olhem na foto, minha massa magra é ridícula.

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