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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Por Hipertrofia.org
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Bom ... tenho muita gordura no peito e na barriga , na foto pode nao parece muito no peito ,mas de lado é bem visivel esse aspecto arredondado na parte de baixo do peito é só gordura se puxar consigo formar na mao uma bola de gordura do tamanho de uma maça rsrs

minha duvida tenho anda de musculo na parte superior , será dificil preencher ou pode ser algum defeito mesmo meu ? e meus pensamentos me levaram a dúvida : se com crescimento muscular dos ombros ,peito superior e costas essa gordurinha do peito se espalharia e disfarçaria mais ? tipo acho meu peito caido e tal rs eae ?

nGNkvn.jpg

Editado por nick11 (veja o histórico de edições)

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  • Griffo
    Griffo

    pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

  • Glasgow 15
    Glasgow 15

    qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

  • AlemãoVazquez
    AlemãoVazquez

    Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo!   Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado

Comecei a 5 meses na academia com o objetivo de hipertrofia, porem errei na alimentaçao, comendo carbo de mais, acabei ganhando muita gordura.

Estou no momento com 22% de bf,

Altura: 1,65

Peso: 64,5

Massa magra: 15% apenas

Lembrando que tenho muito pouca massa muscular, gostaria de começar uma nova dieta, mas não sei realmente o que devo fazer, pois se eu fizer um cutting ficaria muito magro e acabaria me frustrando ainda mais.

Por favor opinem com educação.

Obrigado desde já.

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JV1iq2.jpg
wJ9nE4.jpg
Postado

Os dois acho q da pra bulkar limpo

CPO tem ctz q tem 97cm de cintura?não parece td isso não....

fiz a medida na altura do umbigo, mais não sei se esta certo,

Postado

Comecei a 5 meses na academia com o objetivo de hipertrofia, porem errei na alimentaçao, comendo carbo de mais, acabei ganhando muita gordura.

Estou no momento com 22% de bf,

Altura: 1,65

Peso: 64,5

Massa magra: 15% apenas

Lembrando que tenho muito pouca massa muscular, gostaria de começar uma nova dieta, mas não sei realmente o que devo fazer, pois se eu fizer um cutting ficaria muito magro e acabaria me frustrando ainda mais.

Por favor opinem com educação.

Obrigado desde já.

 

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Bulk até uns 70kg até o final do ano depois um cutt bem feito para dar uma diminuída na graxa.
Postado

Bulk ou cut?


Comecei a 5 meses na academia com o objetivo de hipertrofia, porem errei na alimentaçao, comendo carbo de mais, acabei ganhando muita gordura.

Estou no momento com 22% de bf,

Altura: 1,65

Peso: 64,5

Massa magra: 15% apenas

Lembrando que tenho muito pouca massa muscular, gostaria de começar uma nova dieta, mas não sei realmente o que devo fazer, pois se eu fizer um cutting ficaria muito magro e acabaria me frustrando ainda mais.

Por favor opinem com educação.

Obrigado desde já.

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JV1iq2.jpg
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Eu queimaria toda a banha primeiro... qd eu comecei eu era mt gordo, e fui desenvolvendo massa ao invés de emagrecer primeiro... foi mt mais dificil. Sou inexperiente no assunto então posso estar completamente errado tb... abraços

Postado

Galera, tentei criar um tópico, entretanto não consegui. Em detrimento disto, optei por vir aqui pedir dicas a vocês. Tenho 1,69cm de altura e 78kg. Não tenho um shape magnífico, mas também não é um shape ridículo. Pois bem, estou em cutting, secando e tal, porém minha pele não está mais afinando, principalmente na região do abdome. Alguém teria uma dica além de dieta e aeróbico? Abaixo segue a foto do meu abdome. https://imagizer.imageshack.us/v2/340x605q90/661/KcPnxN.jpg

Postado

quero deixar minha contribuição para todos que buscam bulking ou cutting, não achei muita graça nisso nao, estava com 73 kilos fiz um bulking de 90 dias fui para 80 kilos, depois + 90 dias de cutting cai para 75 kilos, enfim 6 meses me fudendo todo dia focado na dieta, suplementação, treino e descanço para ganhar só 2 kilos de musculos em 6 meses, na minha avaliação muito sacrificio para pouco resultado, pois se tivesse partido dos 73 na intenção de aumentar massa sem aumentar bf tinha atingido o mesmo resultado ou até mais sem muitos sacrificios.

enfim essa foi minha experiencia com bulking e cutting (não gostei)

acho melhor secar, manter bf em torno de 15% e focar em crescer só massa magra. #ficaadica

se alguem teve experiencias melhores poste ai

falow

espero ter ajudado.

Postado

quero deixar minha contribuição para todos que buscam bulking ou cutting, não achei muita graça nisso nao, estava com 73 kilos fiz um bulking de 90 dias fui para 80 kilos, depois + 90 dias de cutting cai para 75 kilos, enfim 6 meses me fudendo todo dia focado na dieta, suplementação, treino e descanço para ganhar só 2 kilos de musculos em 6 meses, na minha avaliação muito sacrificio para pouco resultado, pois se tivesse partido dos 73 na intenção de aumentar massa sem aumentar bf tinha atingido o mesmo resultado ou até mais sem muitos sacrificios.

enfim essa foi minha experiencia com bulking e cutting (não gostei)

acho melhor secar, manter bf em torno de 15% e focar em crescer só massa magra. #ficaadica

se alguem teve experiencias melhores poste ai

falow

espero ter ajudado.

Vou te ajudar então, quem disse que o objetivo do bulking é ficar virado em banha? Se tu tá ganhando peso(músculo) tu está em bulking.

Postado

Em relação ao feedback acima:

Na MINHA opinião, natural tem que ficar em bulk limpo - manutenção - mini cutt as vezes, mas crescer com bf baixo, isso de bulk ate 200 kg e cutt ate 70 é foda mano, hwlfnlsnd

"Melhor progredir de pouco em pouco continuamente do que já jogar o seu máximo e depois estagnar miseravelmente, vão com calma que daqui um tempo até vocês mesmo se surpreenderão com as cargas que estarão levantando." - philip_np

"Se não aguenta segurar a carga que quer levantar então não tem que levantar porra de carga nenhuma ¬¬'" - Ricardo Queiroz

Meus principais tópicos:

ICF 5x5 - Jason Blaha - Rotina para iniciantes em powerbuilding Como assassinar o deadlift GPP - Aplicando ciência em seu condicionamento Ganhe Mais Força E Massa Muscular Com A Periodização Não-Linear Como é possível ficar mais forte com 70-80% do seu 1RM? Programa De Força Para Powerlifters Os 10 Segredos Para O Ganho De Massa - Dan Jonh Nove melhores dicas para o DEADLIFT Agachamento e coluna

DIÁRIO

Postado

Sou gordo e tenho pouca massa muscular. Preciso fazer os dois. Quero saber se a ordem bulikng/cutting ou cutt/bulking tem alguma diferença. Após ter passado pelas duas fases, a ordem que eu as fiz vai influenciar em algo??

FZu8ta.jpgIeZnvv.jpgTy8nfT.jpg

Postado

Bom ... tenho muita gordura no peito e na barriga , na foto pode nao parece muito no peito ,mas de lado é bem visivel esse aspecto arredondado na parte de baixo do peito é só gordura se puxar consigo formar na mao uma bola de gordura do tamanho de uma maça rsrs

minha duvida tenho anda de musculo na parte superior , será dificil preencher ou pode ser algum defeito mesmo meu ? e meus pensamentos me levaram a dúvida : se com crescimento muscular dos ombros ,peito superior e costas essa gordurinha do peito se espalharia e disfarçaria mais ? tipo acho meu peito caido e tal rs eae ?

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e ESSA GINECO AÊ?

Diary of a mad man

Postado

Comecei a 5 meses na academia com o objetivo de hipertrofia, porem errei na alimentaçao, comendo carbo de mais, acabei ganhando muita gordura.

Estou no momento com 22% de bf,

Altura: 1,65

Peso: 64,5

Massa magra: 15% apenas

Lembrando que tenho muito pouca massa muscular, gostaria de começar uma nova dieta, mas não sei realmente o que devo fazer, pois se eu fizer um cutting ficaria muito magro e acabaria me frustrando ainda mais.

Por favor opinem com educação.

Obrigado desde já.

 

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Gostaria de mais opinioes pessoal.
Postado

Ola galera seguinte, vou postar minha foto e as medidas cedidas pela minha academia. Tenho um probleminha comigo mesmo que é não gosto de ter 'barriga', por mais seco e feio que fosse, sempre gostei de ser magro e meu medo do bulk é engordar muito. Essa foto e esses resultados são de 4 meses atrás quando entrei na academia, agora na minha opinião ja dei uma melhorada. Minha duvida mesmo era, queria eliminar esse ultimo pneu da minha barriga, queria definida ou magra, isso me encomoda mesmo não tando muito.

To usando bcaa (gaspari 6000), whey(dymatize elite), dextrose e albumina.

Treino 3x e meu maior problema é alimentação, tenho muita duvida nessa questão. Meu corpo fica legal contraido.

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post-179959-0-16152700-1409338765_thumb.

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Postado

Ola galera seguinte, vou postar minha foto e as medidas cedidas pela minha academia. Tenho um probleminha comigo mesmo que é não gosto de ter 'barriga', por mais seco e feio que fosse, sempre gostei de ser magro e meu medo do bulk é engordar muito. Essa foto e esses resultados são de 4 meses atrás quando entrei na academia, agora na minha opinião ja dei uma melhorada. Minha duvida mesmo era, queria eliminar esse ultimo pneu da minha barriga, queria definida ou magra, isso me encomoda mesmo não tando muito.

To usando bcaa (gaspari 6000), whey(dymatize elite), dextrose e albumina.

Treino 3x e meu maior problema é alimentação, tenho muita duvida nessa questão. Meu corpo fica legal contraido.

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fazendo bulk certinho, não vai ganhar tanta gordura assim não bro. vai por mim.

se vc não é aqueles ectos fudido que não ganha nada de gordura, ter bariga chapada, os gomos do abdome, só quando ganhar uma boa quantidade de massa magra.

pela suas fotos, vc precisa ganhar massa ai.

então calcula um dieta bulk bacana, que os resultados vem.

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado

https://imageshack.com/i/exfYYb9Fj

https://imageshack.com/i/kmVuWYhYj

Eu tenho 17 anos meço 1,78 e peso 87 kilos e quero saber a voça opinião se devo fazer cut ou bulk nunca fiz musculação eu por mim fazia cut.

faz dieta bulk limpo, que no começo do treinos da pra ganhar massa magra perder gordura.

depois tu pensa em bulk cut.

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

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