[Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos

[craw69]

PARTE 1 - Minha experiência

[Atualizado 18/01/13] - adição do pré-treino SuperPump Max na lista de experiências. Trechos em vermelho correspondem ao que foi adicionado/atualizado.

Em agosto/2012 completei cinco anos de treino, sendo que deste tempo total, aproximadamente três anos e meio foram utilizando pré-treinos quase que ininterruptamente, o que me levou a utilizar - até agora - pelo menos onze pre-workouts diferentes e repetindo o uso de alguns deles por diversas vezes.

Esse tópico surgiu com a intenção de expor minha experiência com diversos pré-treinos. Muito embora seja óbvio que exista diferenças entre um organismo e outro, acredito que esse tipo de exposição possa ser de alguma valia. A primeira parte, portanto, é composta pela minha comparação de pré-treinos, baseado unica e puramente na minha experiência com os mesmos. A segunda parte, que ainda está para ser feita, será a minha avaliação sobre todos e quaisquer pré-treinos que eu conheça, porém desta vez levando em conta apenas a parte científica da tabela (ou seja, se contém substâncias comprovadamente eficazes, em dosagens ótimas e por ai vai).

I) Pump e Vascularização

Ao longo dos meus anos de treino, aprendi algo fundamental: ser MUITO crítico ao analisar cada ponto do treino, dieta e suplementação. Por mais que a gente não perceba, é extremamente comum nos enganarmos em relação ao o que está produzindo resultados, o que está sendo efeito placebo, o que está sendo esforço desnecessário e o que precisa ser melhorado. Boa parte desse exercício decorre do isolamento de fatores, ou seja, tentar analisar cada aspecto da maneira mais pura e objetiva possível. Essa tentativa de isolar fatores (por ex: usar o suplemento A e depois o B utilizando a mesma dieta e mesmo método de treino com ambos) me fez perceber que, gostasse ou não, muita coisa do que eu fazia/usava não era tão vantajoso quanto eu imaginava que fosse. Usava o suplemento X, tinha um pump absurdo e achava que era por conta da boa tabela; usava o Y e não tinha um pump tão bom assim, o que me fazia acreditar que era culpa da fórmula do mesmo. Com o tempo comecei a perceber que, na verdade, pump e vascularização eram dependentes principalmente de: (1) manuseio de carbos, incluindo o tipo, a quantidade e o horário; (2) método de treino.

O primeiro ponto significa basicamente que, na minha experiência, carboidratos ditam profundamente o pump a ser atingido no treino. No meu primeiro uso de Shotgun, por exemplo, eu o utilizava com refeição pré-treino a qual continha carbos e tinha resultados expressivos no quesito pump. Não faz muito tempo que fiz uso novamente do Shotgun, desta vez seguindo dietas de jejum intermitente (ou seja, treinando após jejum de 14-16h, zero carbo no pré), sem grandes resultados em pump ou vascularização. Me lembro até hoje de um dos treinos em que tive a maior sensação de pump da minha vida: foi um dia em que achava que não ia dar tempo de treinar já que estava indo ao cinema. Por achar que ia ser um dia OFF, me entupi de pipoca e coca-cola. Três horas depois, surgiu a oportunidade de treinar e então tomei meu naNO Vapor (que, na teoria, é bem fraco no quesito pump) e fui fazer um treino como qualquer outro. Resultado... tamanho era o pump que meu antebraço ardia, meu bíceps queimava. Nunca mais treinei utilizando uma quantidade massiva de carbos no pré-treino (um balde de pipoca + 1L de coca), e talvez justamente por isso eu nunca mais tive um pump tão monstruoso quanto aquele.

O segundo ponto é óbvio: não recentemente, utilizando C-Bol + RPM, estava seguindo um treino low reps como venho fazendo há bastante tempo. Um belo dia, quando estava ainda no início do treino e estava me sentindo um lixo, optei por transforma-lo em um "fun day". Era um dia de Upper Body e resolvi fazer apenas bíceps e tríceps, com repetições na faixa de 6-20, em super-set. Resultado: mesma dieta, mesma suplementação, treino diferente... pump MUITO maior do que o que sentia nos outros dias.

Vascularização, por sua vez, depende muito desses mesmos dois pontos e também de um terceiro: baixo BF e baixa retenção líquida. Toda vez que diminuo meu BF e minha retenção, minha vascularização aumenta consideravelmente independente do suplemento que eu esteja usando. Mesmo quando eu estou sem usar suplemento algum que promova o aumento de vascularização, mas eu diminuo o BF... invariavelmente minha vascularização melhora, ficando superior a épocas nas quais eu esteja utilizando algo que deveria auxiliar nesse sentido.

Toda essa master-mega-longa enrolação é apenas para justificar o porque eu não vou mais classificar qual o melhor pré em relação a pump e vascularização. Na minha experiência prática, pump e vascularização são muito influenciados pelos pontos citados; logo, se eu relatar aqui que o suplemento X me deu um pump monstro, talvez seja mais resultado do contexto todo do que mérito do suplemento X em si. Certamente existem suplementos melhores ou piores nesse quesito (não estou querendo dizer que todos são iguais), mas no caso da miiinha experiência, eu não posso afirmar nada. Para aqueles que se decepcionarem ao ler isso, ao menos vejam o lado positivo: dei, indiretamente, dicas básicas de como maximizar o pump e vascularização. Quero reforçar que não estou fazendo uma afirmação absurda do tipo "qualquer pré funciona da mesma maneira", mas sim que, por essa parte do tópico ser destinada a minha experiência, eu não me sinto apto a julgar alguma coisa sabendo que existiram outros fatores interferindo.

II) Melhora "psicológica"
(maior concentração, disposição, gás etc)

1° Lugar: RPM
2° Lugar: Shotgun
3° Lugar: Black Cats

Como já relatado ao longo do tópico, o pré-treino que mais brilhou nesse quesito, pro meu corpo, foi o RPM. A quantidade e/ou combinação de cafeína + teobromina presente em 3 caps foi o estímulo ideal para me tirar do meu "estado normal" (ou seja, sentir um gás extra) mas sem ser aquele UP exagerado, que deixa maluco no treino e derruba depois. Tive também uma boa experiência com o Black Cats, mas não tão interessante quanto o primeiro; no caso desse segundo, o gás com 1 caps era pior e ainda por cima parecia ter um "crash" pior do que o RPM (talvez pela presença do 1,3-DMAA). Repetindo o que já tinha: Shotgun me ajudou nesse sentido, assim como o Assault e o Xplode V1. Jack3d certamente dava um belo gás extra, mas tive problemas notáveis com crash e sono. NaNO Vapor HC Pro Series, SP250 e Anarchy Covalex não foram bem nesse sentido. Clout, Green MAGnitude e C-Bol não tem substâncias focadas em melhora psicológica. O SPMax mostrou-se eficaz, embora tenha sido aquele típico "não fede mas não cheira", ou seja, nem foi espetacular mas também não deixou a desejar.

III) Melhora "fisiológica"
(mais força, resistência, menor fadiga etc)

1º Lugar: Clout
2º Lugar: Assault e Shotgun
3º Lugar: Xplode

Novamente, como já relatado, tenho que dar o primeiro lugar com facilidade para o Clout (MAN Sports). Ao longo dos 50 treinos que utilizei, ele sempre deixou uma melhora sensível em relação a força e resistência. É claro que não estou falando de nada milagroso ou absurdo, do tipo "aumentei 20kgs/lado em dois treinos no supino", mas sempre que treinei com ele, tive maior facilidade em administrar o treino, seja quanto ao aumento de carga ou a melhor resistência. Tanto a Green MAGnitude quanto o C-Bol me decepcionaram um pouco nesse ponto, já que eu acreditava que ambos seriam excelentes (embora eu tenha sentido, por efeito placebo, resultados com o uso da GM no início/metade). Assault e Shotgun foram os segundos melhores colocados nesse quesito, seguidos pelo Xplode. Já o Jack3d, Anarchy, SP250, RPM, naNO Vapor HC Pro Series e Black Cats ou não tem substâncias nesse sentido ou pouco contribuiram para o desempenho "fisiológico". SPMax, assim como em sua parte psicológica, fisiologicamente dizendo não brilhou, mas também não foi um todo inútil.

IV) Gosto/Facilidade para dissolver:

1º Lugar: Shotgun e Vapor
2º Lugar: Assault e Jack3d
3º Lugar: NO Xplode

Shotgun é o tipico ame ou odeie, normalmente ou a galera diz ser o melhor em sabor, ou diz ser o pior. Usei o sabor Watermelon e achei fantástico, alem de dissolver bem. Assault tem fama de ser o TOP no quesito sabor (Raspberry Lemonade) e realmente é muito gostoso, um sabor doce porem nenhum pouco enjoativo; mas infelizmente não dissolve tão bem, independentemente da quantidade de água que eu usasse, sempre sobrava um pouco. NO Xplode (laranja) é bem agradável o gosto, mas não dissolve tão bem. SP250 tem um gosto beeem ruim (Blue Raspberry), muito forte, enjoativo... não tenho frescura nenhuma para sabores, mas tomar o SP250 era triste; sem contar que também precipita bastante coisa. O Vapor que tomei (Grape Rush), média de 2 scoops com 300ml de água dissolvia praticamente 100% e achei muito bom o gosto; não é enjoativo e nem tem um sabor muito forte, conseguiram encontrar o ponto ideal. O Jack3d (limão) tem um gosto agradável, não enjoa fácil e nem é muito doce; 2 scoops dissolvem muito bem em pouco menos de 200ml de água. Meu segundo Xplode (Blue Raspberry) e achei pior do que o Laranja, dissolveu (2 scoops) legal em 400-450ml de agua. O Anarchy Covalex dissolve razoavelmente bem e o gosto não é dos piores também, mas não é um espetáculo em nenhum dos dois quesitos; por ser apenas 5g por scoop, deveria dissolver melhor em 100-150ml de água. Clout (Thunder Punch) tem um sabor esquisito, levemente azedo/ácido... enfim, apesar de dissolver legal, não é muito prazeroso de se tomar. Green MAGnitude (Green Apple), por sua vez, já dissolve 100% e é gostosinho, embora não seja tão doce quanto eu goste. SPMax (Pink Lemonade) tem um sabor razoavelmente agradável e dilui muito bem, embora a presença da LCLT faça com que uma espuma meio chatinha se forme no início; é mais um ponto em que ele é mediano.

V) Avaliação Geral:

1º Lugar: Shotgun, RPM e Clout
2º Lugar: Assault e Xplode V1
3º Lugar: Jacked

- Shotgun (VPX): o blend pra desempenho se demonstrou eficaz até mesmo pra mim que sou bem tolerante, tem o diferencial de ter 9g de proteínas hidrolisadas + aminoácidos essenciais que são muito bem vindas no período pré/intra treino dependendo do contexto (para quem treina em jejum, por exemplo). É um belo overall, tanto para auxiliar no desempenho do treino quanto para dar um empurrãozinho extra no pump.

- Assault (Muscle Pharm): apesar do preço, também ajudou com o desempenho e o pump foi animal. Pelo custo por treino não ser dos melhores, usaria novamente apenas no caso de estar fazendo um treino de forca que seja 3x/semana, já que ele cumpre bem o seu papel. Neste caso (treino de força), acredito ser uma boa escolha; para treinos mais frequentes e quem busca um gás extra, algo com melhor custo por treino é mais atrativo.

- SuperPump 250 (Gaspari Nutrition): foi bom, porém sem grandes chamativos, usaria novamente apenas se encontrasse com custo por treino melhor. Parte da culpa foi minha por não o ter utilizado com boa dieta.

- NO Xplode V1 (BSN): não tive uma experiência muito boa no primeiro uso por ter utilizado com problemas pessoais que afetaram o treino/alimentação; já o segundo uso rendeu melhor não só pelo auxílio no pump/vascularização, mas pelo custo por treino interessante e também por ser uma boa opçãoo para dar um up psicológico sem desgastar muito a parte neural.

- NaNO Vapor HardCore Pro Series (MuscleTech): deu pra notar ainda mais o que sempre citei, ou seja, que alimentação influencia demais, demais, apesar de a tabela também não ajudar muito. A nova versão do naNO Vapor está mais interessante do que esta que utilizei.

- Jack3d (USP Labs): custo por treino atraente e eficiente em algo que o pre-workout deve ser: estímulo para o treino. Apesar de seu blend ser fraco, se comparado com outros, em quesitos como pump e vascularização, ele é uma boa opção para quem está com um pouco menos de dinheiro e precisa de um gás no treino. Não compraria novamente já que tive alguns "colaterais", notavelmente um crash pesado no pós-treino (ou seja, tinha um pico de energia e depois me sentia destruído) e um certo incômodo na hora de dormir. A nova versão também está, teoricamente superior.

- Anarchy Covalex (VPX): minha experiência já tinha sido relatada dia-a-dia em meu Diario, então não é nenhuma surpresa para aqueles que deram uma passada por lá. O suplemento foi no mínimo decepcionante, não acrescentando praticamente nada a minha rotina de treinos. Por uma série de problemas, o AC teve sua produção interrompida e foi substituído pelo atual Friction.

- C-Bol (ThermoLife): apesar de eu ter apostado bastante no mesmo por acreditar que veria alguma diferença devido o blend de creatina nitrato + creatina HCl, pouco influenciou no meu treino. Os pumps foram notáveis, mas como citado, houve outras mudanças na minha rotina, o que me impossibilita de afirmar que foram decorrentes da fórmula do C-Bol. Colaborou com minha posição de que creatina é creatina mono e acabou.

- Clout (MAN Sports): o custo por treino atraente e o belo desempenho no treino me fizeram apaixonar pelo Clout. É um dos poucos suplementos que gosto de repetir o uso, justamente pela eficácia no que interessa: desempenho e baixo custo.

- Green MAGnitude (Controlled Labs): infelizmente, após passar o efeito placebo, perdi o tesão pelo suplemento e deixei de ver bons resultados. O custo por treino é muito baixo então não é um absurdo de dinheiro jogado fora para aqueles que eventualmente quiserem arriscar, mas na minha experiência, não é nada de extraordinário. Novamente: creatina é creatina mono.

- Black Cats (Applied Nutriceuticals): não tive uma relação de amor tal como a tive com o RPM, mas pelo o custo extremamente favorável, é uma boa pedida para aqueles que se importam unicamente com o desempenho. Ajudou nesse sentido, mas a flutuação nos resultados não me animaram.

- RPM (Applied Nutriceuticals): esse sim, relação de amor. O custo é muito bom e a fórmula é muito eficaz no objetivo principal, o que já me fez repetir o uso duas vezes do suplemento e não me deixar com um pé atrás para futuros usos.

- SuperPump Max (Gaspari Nutrition): mediano em praticamente tudo. Pela boa tabela que tem, acreditava que os resultados práticos seriam superiores ao que foram. É uma opção interessante para competir na categoria "pré-treino completo", já que tem AAs + eletrólitos (para aqueles que treinam em jejum), dosagem adequada de Citrulina... eu não investiria novamente pelo custo não ser dos melhores (ou use dois scoops ou nem compre), mas não é uma decepção total.

Mantendo a lição de moral anterior: o contexto da pessoa (dieta, treino, sono, stress...) influencia drasticamente nos resultados; logo, antes de crucificarem algum pré-treino pela falta de eficácia (ou colocarem outro num pedestal), pensem bem até que ponto os resultados foram culpa (ou mérito) do suplemento em si!

Abraços

[Hipertrofia.org]

Ótima comparação Craw69! E as cores ficaram boas, realmente eheheheheh

[M2a]

Boa comparação. Só usei o SP250 destes citados, e não curti, agrediu demais meu estomago, quando tomava 2 scoop era tenso aguentar. Mas deu um gás no treino e tal. mas em MIM foi tipo o jack3d em relação a resultados, Curti muito o Nitrix devido a não dar esse incomodo no estomago.

[FF7]

Ótimo tópico!!! Vai ajudar muita gente indecisa. Quando usar outro NO atualiza o tópico.

[Gouki]

ótimo craw.

tava em dúvida nem to mais ;P

[craw69]

Ótima comparação Craw69! E as cores ficaram boas, realmente eheheheheh

Haha, valeu Bronco, foi a melhor forma que encontrei pra facilitar a leitura

Boa comparação. Só usei o SP250 destes citados, e não curti, agrediu demais meu estomago, quando tomava 2 scoop era tenso aguentar. Mas deu um gás no treino e tal. mas em MIM foi tipo o jack3d em relação a resultados, Curti muito o Nitrix devido a não dar esse incomodo no estomago.

Eu esperava um pouco mais do SP250 tambem, em foruns gringos tem bastante galera que defende ele, e a maioria prefere SP250 do que Shotgun, mas nao achei MUITO bom nao... E sobre estomago, nunca tive problema algum; apesar que o gosto do SP250 é bem mais forte do que os outros mesmo.

Ótimo tópico!!! Vai ajudar muita gente indecisa. Quando usar outro NO atualiza o tópico.

Valeu Apesar de que eu estava pretendendo pegar outro Shotgun, apareceu um naNO Vapor Hardcore Pro Series ( a formula nova ) a pronta entrega, entao acho que vou pega-lo e depois atualizo aqui.

Abracos

[brenosantana]

Otimo topico!

esses suplementos sao bom para fase de competicao? porque alem de serem caros, acho que em um bulk recheado haveria ingestao de gorduras, assim so serveria para ganho mesmo porque tem gente que compra mais pela vasodilatacao!

Otimo, quem vende esses produtos, Fernandows?

[Don_alemao]

Ótimo tópico Craw, já sei o que linkar quando aparecer mais um daqueles tópicos "que No comprar".

Pretendo experimentar o Assault daqui um tempinho.

[craw69]

ótimo craw.

tava em dúvida nem to mais ;P

Fico feliz que tenha servido de ajuda

Otimo topico!

esses suplementos sao bom para fase de competicao? porque alem de serem caros, acho que em um bulk recheado haveria ingestao de gorduras, assim so serveria para ganho mesmo porque tem gente que compra mais pela vasodilatacao!

Otimo, quem vende esses produtos, Fernandows?

Nao existe uma relacao muito grande entre o suplemento e a fase que voce esta. Apesar da vasodilatacao, eles nao tem como funcao estimular o corpo a trabalhar de forma diferente o dia inteiro, todos os dias; apenas criar um ambiente mais propicio a ganhos e aumentar a intensidade do treino. Da pra usar em qualquer fase sim.

Fernandows nao vende, porem a maioria dos outros vendedores do forum sim.

Ótimo tópico Craw, já sei o que linkar quando aparecer mais um daqueles tópicos "que No comprar".

Pretendo experimentar o Assault daqui um tempinho.

Valeu Assault é realmente muito bom, a unica desvantagem como eu disse é que em geral o custo é maior do que os outros, entao pra quem faz ABCDE, por exemplo, torrar em média R$250 com um unico suplemento em pouco mais de 1 mes de treino é complicado.

Abracos

[derick]

Quero ver novo nano vapor, novo no xplode

[ketee]

tambem não curti o xplode nãao ...

experimenta o supercharge e tu vai gostar !

[Steroid]

Craw voce ficou devendo quanto ao gosto dos produtos e qualidade de dissolucao, qual se mistura melhor , mas no mais esta otimo , bom topico!

[Outlaw]

Boa cara!!

Show de bola

Ja usei o no xplode , SP250 e no Shotgun..

Realmente , se for fazer uma comparação junto com todos os outros NO´s que usei , No shotgun é simplesmente SHOW de bola.

Quero muito provar o jack3d ainda , mais até la... No shotgun continua sendo o melhor pra min , ja to no segundo pote..

Acho que o diferencial , com ctz é a quantidade e Qualidade dos Aminoacidos e as 9gr´s de prt que contem.

Falando nisso , a quantidade de prt é muito confusa, pq algumas tabelas dizem 20gr´s , mais se vai ver o blend de prt , contem só 9000mg..

Vale lembrar que NO não faz milagre.. ele Somente cria um Ambiente Altamente Anabolico no seu corpo e outros Beneficios Indiretos , que levam a hipertrofia.

Ou seja , se a alimentação não estiver Boa , não vai adiantar muito.. Porque em vez de Aumentar a retenção de Nitrogenio e produção de NO , que em "excesso" aumentariam o anabolismo , vai estar somente suprindo a carencia da alimentação.

vai obter resultados , porem bem inferiores.

Abraço!

Editado Março 7, 2010 às 18:42 por Outlaw

[filipelb]

Ótimo tópico craw!

Eu acho que quem já usou uns 3 ou mais NO's poderia relatar no mesmo layout do post do craw,aqui mesmo.

Tipo como o outlaw fez.

PS:Qual foi esse shotgun que tu usou ? O hmf(acho que é isso) ou o antigo mesmo?

Editado Março 7, 2010 às 19:12 por filipelb

[Gouki]

craw aonde se pretende comprar o nano nova formula que tá pronta entrega ?

[rhas]

belo tópico craw...então,vc usava os No's em dias OFF?

[Outlaw]

Acho que foi o no shotgun v3.

Ja tomei nano vapor e nitrix tb..

Nano vapor , achei uma merd@ , voce olha a tabela nutricional ,acha que ta no paraiso , deve ter até Diamante e Ouro na composição.

Mais se voce olha a quantidade , é tudo 1mg .

O que vale a pena , um NO com o Basico e Necessario em quantidades de gente grande?

Ou tomar o Nano vapor que tem até a mãe dentro , mais tudo em quantidade pra recem nascido?

não curti o nano vapor... Muscletech tem o marketing muito agressivo , agente acaba criando espectativas enorme em cima do produto e quando usa é uma decepção.

[Gustave]

Muito bom o tópico, desses dai eu pego o No Shotgun sempre, mas quero muito provar o Assault.

Acho que o jack3d tá dando uma popularizada aqui também, é o mais barato de todos, faixa de 130 reais, e o focus, força são muito bons, o pump e a vascularização são secundários, mas são bem legais também, o gosto é muito bom e compensa na grana, além de ser bem pequeno o scoop.

Já provei No Shotgun, Superpump e jack3d, ainda quero provar o Assault,Combo CL, Nano, No Xplode, mas a grana tá bem curta, pois já tô com ph's e um Combo VPX aqui pro usar nesse ano e vou pegar umas creatinas pras TPC's, pois falta grana pra por NO na TPC.

Mas o Próximo NO que vou pegar vai ser um Assault.

Depois desse jack3d vou usar o No Shotgun denovo com um No Synthesize na TPC do Epistane, ai comento por aqui a diferença do No Shotgun sozinho e do Combo VPX.

PS: Os shots que pego são mhf-1.

[filipelb]

craw aonde se pretende comprar o nano nova formula que tá pronta entrega ?

Eu só vi pra vender no ebay.

O bagulho é caro.

https://cgi.ebay.com/MuscleTech-naNO-Vapor-Harordcore-Pro-Series-150-Caplets_W0QQitemZ260561618807QQcmdZViewItemQQptZLH_DefaultDomain_0?hash=item3caaaec777#ht_3027wt_939

melhor preço que eu achei.

se for querer o em pó (que tem muito mais proprietary blend) sai uns 80dolares...

Editado Março 7, 2010 às 20:14 por filipelb

[Don_alemao]

Valeu Assault é realmente muito bom, a unica desvantagem como eu disse é que em geral o custo é maior do que os outros, entao pra quem faz ABCDE, por exemplo, torrar em média R$250 com um unico suplemento em pouco mais de 1 mes de treino é complicado.

Puts é verdade não tinha parado pra pensar nisso! Escolher um pre workout depende inclusive do seu treino, conforme a grana que você tem... Não me lembrava que o Assault tinha menos doses que o no Shotgun. A parte boa é que a BB.com está com 20% de desconto nesse momento em diversos produtos, inclusive toda a linha da Muscle Pharm. Isso já dá uma boa ajuda.

[craw69]

Craw voce ficou devendo quanto ao gosto dos produtos e qualidade de dissolucao, qual se mistura melhor , mas no mais esta otimo , bom topico!

Valeu por lembrar, ja atualizei

Boa cara!!

Show de bola

Ja usei o no xplode , SP250 e no Shotgun..

Realmente , se for fazer uma comparação junto com todos os outros NO´s que usei , No shotgun é simplesmente SHOW de bola.

Quero muito provar o jack3d ainda , mais até la... No shotgun continua sendo o melhor pra min , ja to no segundo pote..

Acho que o diferencial , com ctz é a quantidade e Qualidade dos Aminoacidos e as 9gr´s de prt que contem.

Falando nisso , a quantidade de prt é muito confusa, pq algumas tabelas dizem 20gr´s , mais se vai ver o blend de prt , contem só 9000mg..

Vale lembrar que NO não faz milagre.. ele Somente cria um Ambiente Altamente Anabolico no seu corpo e outros Beneficios Indiretos , que levam a hipertrofia.

Ou seja , se a alimentação não estiver Boa , não vai adiantar muito.. Porque em vez de Aumentar a retenção de Nitrogenio e produção de NO , que em "excesso" aumentariam o anabolismo , vai estar somente suprindo a carencia da alimentação.

vai obter resultados , porem bem inferiores.

Abraço!

Exato, como eu ja disse em outro tópico, tem horas que eu até acho injusto classificar qual NO eu achei melhor pois todos foram diretamente ligados a minha alimentacao. Shotgun estava com dieta TOP, tive resultados TOP. Assault estava com dieta boa, bons resultados; SP250 razoavel, resultados razoaveis... NO Xplode, perdia treino e nao comia muito bem, achei um lixo.

E sobre a tabela do Shotgun, ele tem apenas 9g de proteina. Eles citam 20g contando todos aminoacidos, des de creatina até beta alanina. Teoricamente isso é proibido pela FDA, nao sei como nao deu problema ainda pra eles.

Ótimo tópico craw!

Eu acho que quem já usou uns 3 ou mais NO's poderia relatar no mesmo layout do post do craw,aqui mesmo.

Tipo como o outlaw fez.

PS:Qual foi esse shotgun que tu usou ? O hmf(acho que é isso) ou o antigo mesmo?

Quem quiser pode criar outro tópico no mesmo padrao ou entao usar esse mesmo para fazer relatos de comparaçoes entre NOs, acho que é sempre valido esse tipo de tópico.

O que eu usei foi o V3, nao o MHF-1; apesar de que os dois sao praticamente identicos, o MHF-1 teve apenas alteracao de uma ou outra concentracao, nada perceptivel na pratica ( tanto é que muitos sites dizem inclusive ser o mesmo Shotgun ).

craw aonde se pretende comprar o nano nova formula que tá pronta entrega ?

Respondido por MP.

belo tópico craw...então,vc usava os No's em dias OFF?

Nao, nenhum desses citados tem necessidade de ser usado em dias off, apenas no pré-treino.

Abracos

[slk]

Fim do ano passado tomei o Shotgun e agora to com 1 mes de Jacked..

O Jacked dá mais disposição (te deixa mais animadão).. mas o Shotgun dá mais stamina, com certeza..

Desde quando comecei o Jacked, já ganhei 4kg secos e ainda tem quase meio pote lá. Shotgun eu ganhei 4kg no ciclo todo (mas poderia ter ganhado mais talvez, comparando com os treinos atuais).

[gnr_ssa]

Fim do ano passado tomei o Shotgun e agora to com 1 mes de Jacked..

O Jacked dá mais disposição (te deixa mais animadão).. mas o Shotgun dá mais stamina, com certeza..

Desde quando comecei o Jacked, já ganhei 4kg secos e ainda tem quase meio pote lá. Shotgun eu ganhei 4kg no ciclo todo (mas poderia ter ganhado mais talvez, comparando com os treinos atuais).

Man esses suplementos não fazem aumentar peso, são pre-works.

Se vc aumentou 4KG na metade do pode do Jacked, se está na metade então quer dizer que ganhou 4KG secos em 15 - 18 dias ??

Sua dieta deve está muito boa, mas muito boa mesmo, melhor que muito anabolizante... 4KG secos milagre em 15 dias... :blink:

[Fritz]

Man esses suplementos não fazem aumentar peso, são pre-works.

Se vc aumentou 4KG na metade do pode do Jacked, se está na metade então quer dizer que ganhou 4KG secos em 15 - 18 dias ??

Sua dieta deve está muito boa, mas muito boa mesmo, melhor que muito anabolizante... 4KG secos milagre em 15 dias... :blink:

Pô GNR, ele é filho do Dourado, vc não tá entendendo...

Editado Março 8, 2010 às 17:55 por Fritz

[Mausiman]

Aí galera, levando em consideração que o Shotgun te cretna na composição e é tomado somente antes do treino, vocês achama que seria legal tomar uma cretina nos dias em que não estiver treinando? Assim os depósitod de creatina ficariam sempre abastecidos.

É que to pensando em começar com a creatina por uns 25 dias com 5 dias de saturação, na sequencia entraria com o shotgun nos dis de treino e com cratina (5g) nos dias em que não treinasse.

Acredito que assom aproveitaria bem o NO e a creatina, tenod em vista o uso do Shotgun.

A propósito essa vascularização que os No promovem dura somente enquanto se toma ou ela se mantem após o uso?

Moderadores: Eu sei que aqui não é um tópico de dúvidas mas é para aproveitar o assunto e não ter que criar um outro tópico só para ela. Se acharem que estou errado me avisem e me desculpem....

Editado Março 8, 2010 às 20:20 por Mausiman

[craw69]

Man esses suplementos não fazem aumentar peso, são pre-works.

Se vc aumentou 4KG na metade do pode do Jacked, se está na metade então quer dizer que ganhou 4KG secos em 15 - 18 dias ??

Sua dieta deve está muito boa, mas muito boa mesmo, melhor que muito anabolizante... 4KG secos milagre em 15 dias... :blink:

Como assim nao servem pra aumentar peso cara? Olha a tabela, impossivel alguem nao ganhar 4kgs de musculo em 15 dias com todas substancias que tem naquilo! ( PS: Sim, estou sendo extremamente ironico; sim, quem diz ter ganho 500g por causa de algum NO nao tem exatamente nocao do que esta dizendo )

Ganhar 4kgs em 15 dias é totalmente possivel. Ganhar 4kgs de MUSCULO, ai é nao saber o que esta dizendo. Até pode parecer que é "seco", mas experimenta pegar uma gripe de 4 dias pra ver se voce nao perde tudo isso. O numero mais usado é: por mes, o corpo consegue "formar" e consolidar 1.5kg, 2kgs com uma genetica muito boa, de musculo. Acima disso é retencao hidrica/hipertrofia "falsa"/gordura. Nem com anabolizante alguem cria 4kgs de musculo em menos de 1 mes. E se ele esta ganhando tudo isso, pode ter certeza que estava BEM abaixo do peso. Nao estou dizendo que ele esta mentindo, apenas que o conceito de "seco" dele nao é o mesmo que a galera do forum.

Aí galera, levando em consideração que o Shotgun te cretna na composição e é tomado somente antes do treino, vocês achama que seria legal tomar uma cretina nos dias em que não estiver treinando? Assim os depósitod de creatina ficariam sempre abastecidos.

É que to pensando em começar com a creatina por uns 25 dias com 5 dias de saturação, na sequencia entraria com o shotgun nos dis de treino e com cratina (5g) nos dias em que não treinasse.

Acredito que assom aproveitaria bem o NO e a creatina, tenod em vista o uso do Shotgun.

A propósito essa vascularização que os No promovem dura somente enquanto se toma ou ela se mantem após o uso?

Moderadores: Eu sei que aqui não é um tópico de dúvidas mas é para aproveitar o assunto e não ter que criar um outro tópico só para ela. Se acharem que estou errado me avisem e me desculpem....

É interessante sim mandar 5g de creatina mono em dias off;

É possivel manter a vascularizacao aparente, mas ai vai depender de uma boa dieta, BF baixo... resumidamente, a maioria das pessoas nao consegue sustentar por longos periodos nao, mas se voce souber o que esta fazendo, é possivel.

Abracos

[iRain]

Meu no shotgun é terrivel, um gosto de sabao, lembram daqueles chicletes quadradinhos pequenos q vinham num relogio... Horrivel enjoativamente doce!

[Don_alemao]

Meu no shotgun é terrivel, um gosto de sabao, lembram daqueles chicletes quadradinhos pequenos q vinham num relogio... Horrivel enjoativamente doce!

Qual é o sabor iRain?

[Rodolpho Fetz]

então galera..

to vendo q o preço medio do assalt por ai ta em 250$

sem querer fazer propaganda, mais tava dando uma olhada no site da musclepan hj e eles tão com uma promoção pra alguns produtos (principalmente NO) bem legal .

tipo o assalt ta saindo por $187 , jacked por 114$ se nao me engano.

axei bem interessante os preços lá, então fik a dica ai ;].

ps: aê modera, nem tive a intenção de promover nenhum site de vendas não.

apenas axei os preços bem bacanas e decidi compartilhar com a galera.

se tiver alguma coisa inrregular, pesso desculpa ai, e pode apagar o post

Editado Março 11, 2010 às 23:26 por Dj Fetz

[craw69]

então galera..

to vendo q o preço medio do assalt por ai ta em 250$

sem querer fazer propaganda, mais tava dando uma olhada no site da musclepan hj e eles tão com uma promoção pra alguns produtos (principalmente NO) bem legal .

tipo o assalt ta saindo por $187 , jacked por 114$ se nao me engano.

axei bem interessante os preços lá, então fik a dica ai ;].

ps: aê modera, nem tive a intenção de promover nenhum site de vendas não.

apenas axei os preços bem bacanas e decidi compartilhar com a galera.

se tiver alguma coisa inrregular, pesso desculpa ai, e pode apagar o post

Por mim nao tem problema, do meu ponto de vista é apenas uma dica. Mas se o seu post sumir foi por pedido do Bronco, só pra deixar avisado

E MusclePan é de Portugal nao é? Se for, rola as chances de ficar travado na alfandega ( nao sei se acontece com MusclePan, mas enfim ) e ai precisa ver até que ponto compensa pegar lá.

Abracos