Salve rapaziada

segunda feira (27/11) darei inicio ao meu ciclo

se tudo der certo quero fazer o ciclo de bulking seguido por um ciclo de cutting...

 

-Idade: 21 anos
-altura: 1,79
-peso: 96 kg
-bf: 12~14%
 
*medidas* (em repouso)
peitoral : 112 cm
Biceps contraído: 42,5cm
Bíceps relaxado: 37.5 cm
antebraço: 35 cm
cintura: 94 cm
gluteo: 105 cm
coxa: 63 cm
panturrilha: 43 cm
 
Objetivo: bulking limpo seguido de cutting
ganho de massa muscular bruta

Pra depois definicao
 
estrutura do ciclo
 
1º - 8º sem: durateston 500mg/sem (250mg segunda/250mg quinta)
1º - 8º sem: deca 400mg/sem (200mg segunda/200mg quinta)
4º - 8º sem: hemogenin 100mg/tds (25mg 8 em 8hrs)
anastrozol  0,5mg/DSDN (caso haja necessidade)

 Apos a ultima aplicacao de dura inicio a ponte em low doses de testo

 

1 - 8 sem: testo (dura ou enantato) 1ml/sem 

 

e entao inicio o cutting

 

1º - 8º sem: enantato 300mg/dsdn

1º - 8º sem: stano 75mg/dsdn

 

TPC (serms) 28 dias após a ultima aplicação
1º - 14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno
15º - 28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifeno

Anastrozol
Tribulus 
vit E
 
Treino (FST-7)
seg - biceps e triceps e panturrilha
ter - perna e abd c/ carga
qua - peito e triceps
qui - costas e pantu abd c/ carga
sex - ombro  biceps e trapezio
sab - cardio abd sem carga

 

Conto com a opinião de voces

 

Editado 2/12/2017 às 16:04 12/2, 2017 por Samuka_18k

Salve pessoal

 

hj ja foi a 1 aplicaçao de deca e dura,  tudo tranquilo,  sem novidades

vamos ao treino

 

ate mais 

 

fotos de hoje 27/11/17

Editado 28/11/2017 às 02:59 11/28, 2017 por Samuka_18k

Acompanhando

10 horas atrás, Joaovitor327 disse:

Acompanhando

vlw brother, tmj

acompanhando 

7 minutos atrás, Badiani disse:

acompanhando 

vlw man tmj

ac

15 horas atrás, Badiani disse:

acompanhando 

Vlw brow, tmj

Treino de hj tá pago, nada fora do comum, apenas muita sede

mas fora isso normal..

Em 25/11/2017 em 12:40, Samuka_18k disse:

1º - 8º sem: durateston 500mg/sem (250mg segunda/250mg quinta)

Durateston tem PROPIONATO, então usar ele dia sim dia não, pode ser uma boa idéia para prevenir colaterais!

 

Em 25/11/2017 em 12:40, Samuka_18k disse:

1º - 8º sem: enantato 300mg/dsdn

Já o enantato é um Ester longo e aplicações 2 vezes por semana costuma ser o suficientemente! Embora que para mim é sempre melhor usar com frequência do que usar apenas 2 x por semana.

Por outro lado, se tivesse que usar apenas 2x por semana, dura seria a última droga que eu usaria! De resto está bem fixe e dá para ver um bom resultado se a dieta e treino estiverem devidamente adequados aos seus objectivos. Boa sorte e Boa continuação. 

Vai bulkar sujo com 15% de bf?

5 horas atrás, Tubarão vermelho disse:

Durateston tem PROPIONATO, então usar ele dia sim dia não, pode ser uma boa idéia para prevenir colaterais!

 

Já o enantato é um Ester longo e aplicações 2 vezes por semana costuma ser o suficientemente! Embora que para mim é sempre melhor usar com frequência do que usar apenas 2 x por semana.

Por outro lado, se tivesse que usar apenas 2x por semana, dura seria a última droga que eu usaria! De resto está bem fixe e dá para ver um bom resultado se a dieta e treino estiverem devidamente adequados aos seus objectivos. Boa sorte e Boa continuação. 

 

opa vlw amigo pelas dicas

com relação a durateston ja fiz um ciclo de dura deca e diana, um ciclo de 12 semanas mandei deca seg e qui... nao obtive nenhum colateral perceptivel, a nao ser um pouco de espinhas, mas nada fora do comum, logo na 1 semana apos o ciclo fiz um exame pra saber como estava, e a unica coisa que constou foi um pequeno aumento no colesterol ruim e pressao...

se eu mandar dsdn ficaria + - 750mg/sem o risco de colaterais nao seria maior?

e com relaçao ao enantato optei por aplicações dsdn por conta da frequencia, pra mander a msma que a stano tmb

com relaçao ao treino, fluindo bem, trabalho em uma academia, então nao tenho dificuldade com relaçao a isso

e a dieta ajustando aos poucos

obrigado pelas observações amigo 

5 horas atrás, KévenPitágoras disse:

Vai bulkar sujo com 15% de bf?

então amigo meu bf esta aproximadamente entre 13 e 15% , (olhometro) no teste que fiz online atraves da circunferencia abdominal altura e peso consta que estou com 14,62%

porém iniciarei clembuterol junto c/ sibutramina pra dar uma amenizada no bf

5 horas atrás, Samuka_18k disse:

se eu mandar dsdn ficaria + - 750mg/sem o risco de colaterais nao seria maior?

Eu penso que não. Por exemplo se aplicar meio ml (125mg) segundas-feiras quartas sextas e domimgos, ficaria os 500mg por semana igual! O que mudaria era a frequência contante do produto no seu organismo, o que deveria  sempre uma coisa a considerar, pois quanto maior for a constante maior os resultados. Abraços 

7 horas atrás, Samuka_18k disse:

então amigo meu bf esta aproximadamente entre 13 e 15% , (olhometro) no teste que fiz online atraves da circunferencia abdominal altura e peso consta que estou com 14,62%

porém iniciarei clembuterol junto c/ sibutramina pra dar uma amenizada no bf

 

Uai cara, sibutramina no bulking?

4 horas atrás, Tubarão vermelho disse:

Eu penso que não. Por exemplo se aplicar meio ml (125mg) segundas-feiras quartas sextas e domimgos, ficaria os 500mg por semana igual! O que mudaria era a frequência contante do produto no seu organismo, o que deveria  sempre uma coisa a considerar, pois quanto maior for a constante maior os resultados. Abraços 

vdd né, mas o ruim no meu caso é q faço as aplicações em uma farmacia,  entao pra guardar esse 0,5ml q sobraria seria o problema..

mas vou tentar fazer isso

2 horas atrás, KévenPitágoras disse:

 

Uai cara, sibutramina no bulking?

entao amigo, a durateston e deca, começam a fazer efeito lá pela 4~5 semana q é quando entrarei tmb com o hemogenin (quarta semana), até la ja prei com o uso da sibutramina e do clembuterol, ja estava tomando  a sibutramina, faltam 16 comp. tomo apenas 1 p/ dia e amanha entro com o clembu (15 on) até a 3 semana de ciclo, ja dei uma abaixada no bf

13 minutos atrás, Samuka_18k disse:

durateston e deca, começam a fazer efeito lá pela 4~5 semana

errado
faz efeito des da primeira, e resultado é que começa ficar visível pela quarta..

 

faltou pesquisa e paciência amigo, se tentar fazer tudo ao mesmo tempo vai acabar com resultado nenhum..

e os colaterais esses pode ter certeza que viram

Agora, Stein disse:

errado
faz efeito des da primeira, e resultado é que começa ficar visível pela quarta..

 

faltou pesquisa e paciência amigo, se tentar fazer tudo ao mesmo tempo vai acabar com resultado nenhum..

obrigado pela observação amigo, entao no caso seria melhor suspender o uso da sibutramina e retomar somente no cutting ?

não use AES, faça dieta

 

use aes com bf correto.

Pressuponho que vc esteja em dieta de cutting já que está querendo baixar o bf até a 4ª semana, na 4ª semana vai entrar com bulking sujo sem consolidação dos resultados do cutting, vai ficar da 4ª à 8ª semana em bulking, 4 semanas no caso e depois vai fazer um cruise.

 

Pra mim parece contraproducente, eu faria um bulking limpo durante toda a administração das drogas, consolidação dos resultados no cruise e cutting somente no novo blast, ou então reduz o bf apenas com low testo e depois entra em bulking no blast.

1 hora atrás, KévenPitágoras disse:

Pressuponho que vc esteja em dieta de cutting já que está querendo baixar o bf até a 4ª semana, na 4ª semana vai entrar com bulking sujo sem consolidação dos resultados do cutting, vai ficar da 4ª à 8ª semana em bulking, 4 semanas no caso e depois vai fazer um cruise.

 

Pra mim parece contraproducente, eu faria um bulking limpo durante toda a administração das drogas, consolidação dos resultados no cruise e cutting somente no novo blast, ou então reduz o bf apenas com low testo e depois entra em bulking no blast.

Obg pela dica amigo, vou estar acertando a dieta e farei o bulk limpo, vou cortar a sibutramina, e deixar pro cutting junto com o clembuterol

Ta muito confuso... 

 

Separa os objetivos, defina-os e depois monta seu ciclo.

Pelas fotos o bf tá bem alto pra bulkar sujo e ciclar hemogenin ainda por cima... 

Vai virar um balão e vai ser difícil ter bons ganhos mano! 

 

Eu daria uma secada no natural só com dieta e treino, no máximo um clenb... segura um pouco os resultados, quando tiver entre 8 e 10% de bf faz um bulking limpo.. bulking sujo não adianta, maioria dos ganhos vai ser pura banha!

 

abraço.

Qual seu objetivo com a sibutramina? Até agora não entendi pra que ciclar um remédio que corta apetite e não reduz bf... 

4 horas atrás, Samuka_18k disse:

né, mas o ruim no meu caso é q faço as aplicações em uma farmacia,  entao pra guardar esse 0,5ml q sobraria seria o problema..

Sendo assim EU preferia usar 750mg por semana e fazer aplicação dia sim dia não, que usar 500mg em duas aplicações! Mais para mais, 250mg não é assim tanto para ter diferença nos colaterais, mas pode ser uma mais valia nos ganhos! Boa sorte.

16 minutos atrás, Tubarão vermelho disse:

pra guardar esse 0,5ml q sobraria seria o problema

problema nenhum..

 

puxa o conteúdo em 2 seringas, aplica uma e leva outra embora para aplicar no outro dia..

aplicações ds dn.

 

2 horas atrás, PhMoreschi disse:

Ta muito confuso... 

 

Separa os objetivos, defina-os e depois monta seu ciclo.

Pelas fotos o bf tá bem alto pra bulkar sujo e ciclar hemogenin ainda por cima... 

Vai virar um balão e vai ser difícil ter bons ganhos mano! 

 

Eu daria uma secada no natural só com dieta e treino, no máximo um clenb... segura um pouco os resultados, quando tiver entre 8 e 10% de bf faz um bulking limpo.. bulking sujo não adianta, maioria dos ganhos vai ser pura banha!

 

abraço.

Qual seu objetivo com a sibutramina? Até agora não entendi pra que ciclar um remédio que corta apetite e não reduz bf... 

Então amigo, o objetivo é o bulking seguido de cutting, a dieta vou ajustar pra uma dieta de bulking limpo

o BF vou reduzir no cutting mesmo..

tira essa Sibutramina mano... não vai auxiliar em nada.

 

faz AEJ + clenb no cutting 

 

Editado 29/11/2017 às 18:58 11/29, 2017 por PhMoreschi

1 hora atrás, Tubarão vermelho disse:

Sendo assim EU preferia usar 750mg por semana e fazer aplicação dia sim dia não, que usar 500mg em duas aplicações! Mais para mais, 250mg não é assim tanto para ter diferença nos colaterais, mas pode ser uma mais valia nos ganhos! Boa sorte.

Vou ver se pego mais ampolas pra fazer isso ae

Hj fiz mais uma aplicação de dura e deca, nada fora do comum

 

treino de hj

pernas

 

Aquecimento 10min bike

agach. Livre 4x12

leg press 3x12

Cadeira extensora 7x12

stiff 4x12

leg curl 3x12

mesa flexora 7x12

 

tudo tranquilo, nenhuma alteração na força ainda

Tenho mais gordura na região inferior do abdômen e um pouco no oblíquo, vou aumentar um pouco o cardio pra tentar resolver isso

 

assim q eu acertar a dieta posto aqui

Editado 30/11/2017 às 17:54 11/30, 2017 por Samuka_18k

22 horas atrás, PhMoreschi disse:

tira essa Sibutramina mano... não vai auxiliar em nada.

 

faz AEJ + clenb no cutting 

 

Já parei com o uso da sibutramina..

oq seria AEJ?

 já estou com o clembu na mão pro cutting..

to pensando em mandar na ponte em low de testo antes do ciclo de enantato e stano 

20 horas atrás, Samuka_18k disse:

oq seria AEJ?

 

AEJ é aeróbico em jejum .

Acorda, sem comer nem beber nada, sai para fazer + - 25 a 30min de aeróbio ... muito bom pra secar!

Cara, você não tá com o bf tão alto, mas vai bulkar sujo.. isso daí vai acabar com sua composição corporal, eu faria um cutting primeiro, desceria bem esse bf pra depois bulkar o mais limpo possível, mas você que sabe..