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PhMoreschi

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Sobre PhMoreschi

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  • Data de Nascimento 29-04-1990

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  1. Idade: 28 Altura: 165 Peso: 66kg Objetivo do treino: Hipertrofia Treino: ABCD Tempo de treino: 1 ano e meio O que acham desse treino aí?
  2. Porra, muito bom mano! Parabéns pela evolução.. costas ficou MT foda!
  3. Tem bastante MM em! Pelo peso e medidas, fiquei curioso com o relato! Tenho mesma altura e medidas biceps, porém, 25kg a menos, BF 13....rs Acompanhando!
  4. 6sem tá muito pouco mano.. aumenta pra 8 ou 10. como está a dieta mano? to na 4ª semana, mesmas drogas porém outra estrutura de ciclo... 1-10 dura 500mg/sem 5-10 diana 40mg TSD
  5. SIM! Deveria começar com 200~300.. o déficit é constante... tem que ir aumentando conforme vai estagnando, vc já jogou o máximo logo de cara! Quer ter um déficit de 1.000kcal depois de 2 meses? Vai comer o que? Isso por si só não é animador o bastante??? Entenda uma coisa: PERDER PESO NÃO É IGUAL A PERDER GORDURA! NÃO TENHA A BALANÇA COMO PARÂMETRO, PREFIRA O ESPELHO POIS DIMINUIÇÃO DE BF É MAIS VISÍVEL AO ESPELHO DO QUE À BALANÇA... Volte na dica acima... OBS: Se postar a dieta fica mais fácil d
  6. AEJ é aeróbico em jejum . Acorda, sem comer nem beber nada, sai para fazer + - 25 a 30min de aeróbio ... muito bom pra secar!
  7. tira essa Sibutramina mano... não vai auxiliar em nada. faz AEJ + clenb no cutting
  8. Ta muito confuso... Separa os objetivos, defina-os e depois monta seu ciclo. Pelas fotos o bf tá bem alto pra bulkar sujo e ciclar hemogenin ainda por cima... Vai virar um balão e vai ser difícil ter bons ganhos mano! Eu daria uma secada no natural só com dieta e treino, no máximo um clenb... segura um pouco os resultados, quando tiver entre 8 e 10% de bf faz um bulking limpo.. bulking sujo não adianta, maioria dos ganhos vai ser pura banha! abraço. Qual seu objetivo com a sibutramina? Até agora não entendi pra que ciclar um remédio que cort
  9. 6 meses é muito pouco tempo pra já querer resultado jovem... Dá uma alinhada na dieta, revise o treino (mude a cada 3 meses para não estagnar os ganhos) e foque em alimentação! Se vc se alimentar mal, não adianta fazer o melhor treino nem tomar os melhores suplementos . Você é alto, deve estar comendo pouco! Cresça o máximo que conseguir natural, deixe anabols para outra hora. E lembre-se... o resultado só vem com muita paciência e treino, não é tão rápido!
  10. Vai acabar ficando enjoativo brother, comer várias vezes por dia os mesmos alimentos. Procura dar uma variada.
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