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Bulking na adolescência

Por ArthurBarbosa15
Em Treinamento

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Postado

Galera tenho 15 anos e queria algumas dicas para um bulking, treino 3 vezes na semana, comecei o bulk a 1 mês e poucos dias, estava com 69 kg e estou agr com 75kg  n vejo muito acumulo de gordura como imaginei, se pudessem poderiam me conceder algumas dicas, agradeço.

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