fala galera,

qual treinamento da mais ganho?

ABC 2x ou ABCD ??

qual o preferido por vcs???

[ñ sou iniciante, mas tbm não sou veterano ]

Qual seu corpo se adapta melhor?

Disse que não é iniciante, mas não disse quanto tempo tem de treino?
Eu, fiquei bastante tempo fazendo ABC 2x/s, dai quando mudei para ABCD, senti uma grande diferença..
Eu gostei bastante, hoje eu me dei como aposentado do ABC 2x/s...

Mas varia muito, tenho um parceiro de academia que diz odiar o ABCD, cada um é cada um.

[quote name='Guilherme Presotto' post='17720' date='03 06 08']Disse que não é iniciante, mas não disse quanto tempo tem de treino?
Eu, fiquei bastante tempo fazendo ABC 2x/s, dai quando mudei para ABCD, senti uma grande diferença..
Eu gostei bastante, hoje eu me dei como aposentado do ABC 2x/s...

Mas varia muito, tenho um parceiro de academia que diz odiar o ABCD, cada um é cada um.[/quote]


então, ja treino ja um tempionho..diria uns 2 anos e meio... + ou - .. mas sempre sem disciplina..tanto na alimentação como nos treinos... ia de vez enquando... tinha vezes q me empolgava e fazia direto mas depois parava etc etc... desde o iniico desse ano tenho me empenhado ao maximo pra fazer tudo certo ... agora to indo sem parar. digo q naum era iniciante, pois pelo tempo de academia né ja conheço os exercicios, os movimentos corretos etc etc



flw!

Essa é uma pergunta sem resposta.

Tal treino funciona com um, mas não funciona com o outro, e vice e versa.
Só testando mesmo pra saber, fica uns meses com um, e depois você muda pra ver qual seu corpo melhor de adapta! ^^

[quote name='Guilherme Presotto' post='17720' date='03 06 08']Disse que não é iniciante, mas não disse quanto tempo tem de treino?
Eu, fiquei bastante tempo fazendo ABC 2x/s, dai quando mudei para ABCD, senti uma grande diferença..
Eu gostei bastante, hoje eu me dei como aposentado do ABC 2x/s...

Mas varia muito, tenho um parceiro de academia que diz odiar o ABCD, cada um é cada um.[/quote]

po eu odeio AB gosto mais da ABC...um cara la me passo uma ABC mto foda! era assim:
A
peito e costas

B
biceps e triceps

C
ombro e perna



gostei pakas da serie

ABC 2x na minha opinião só vai te ajudar no começo... quando você começar a fazer treinos mais pesados e intensos 2x pode te prejudicar. No meu caso aconteceu isso, no seu pode ser diferente.

Te recomendo abcd, abcde ou abc apenas 1x.

Abraço!

Bronco, vou voltar a malhar depois das férias, e vou começar do zero denovo. Rola começar direto com abc 1x? Só vou poder ir 3 vezes na semana esse ano

valeu ^^

ABC 2x

Ultimamente eu to gostando de todos os tipos de treino
a recem sai de um ABC 1x que me deu bons resultados
e agora estou em um ABC 2x
um treino meio loco, mas ta me agradando tambem