deadliftfan27 0 Postado Fevereiro 19, 2010 às 18:22 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2010 às 18:22 (editado) Boa tarde a tds !! estou programando meu primeiro ciclo q vo fazer assim q fexar tds os detalhes !! vai ser com dura + stano oral !! tempo de treino: 1 ano (qdo eu começar o ciclo) protocolo: 1-8 dura (500mg sem) 9-12 stan (60mg tsd) medidas : 38 braço 101 tx 60 coxa 38 panturra bf: acredito q entre 11 a 13% Objetivo: ganhar massa/definir tpc 15 dias após ultima aplicação de testo !! 1-2 100mg de clomid + 40mg de tamox 3-4 50mg de clomid + 20mg de tamox duvidas: eu qria saber se ha necessidade de incluir silimarina pois pelo q sei o stano oral eh mto hepatoxico ? estou com umas gordurinhas localizadas no abdomen sera q seria melhor eu perder antes do ciclo? estou pensando em fazer o ciclo e mudar a dieta pra low carb com carbos so no café da manha,almoço e pós treino lembrando q treino 11:30 as 12:30 e almoço as 13 !! ou seria melhor so cortar dpois das 19 ? divisão de treino duvidas estou pensando em ir pro abc da seguinte forma: treino A (segunda) aeros (terça) treino B (quarta) aeros (quinta) treino C (sexta) aeros (sabado) ou seria melhor um abc2x? lembrando q qria definir beim abaixando um pouco o bf se possivel !!! abraços e qm puder ajudar agradeço desde já !! Editado Fevereiro 19, 2010 às 18:23 por deadliftfan27 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Fevereiro 19, 2010 às 18:31 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2010 às 18:31 Pode mandar silimarina na TPC, mas eu prefiro vit E 400UI alfa-tocoferol como protetor hepático! Não faz diferença, mas se optar por uma dieta hipocalórica durante o ciclo, perderá essa gordura evitando um pouco o catabolismo. Se quer ganhar massa muscular não zere carboidratos em mais de uma, no máximo duas refeições ao dia, mas analise bem a dieta, cuidado com o catabolismo e vise seus objetivos. Não entendi sua divisão no treino, quer treinar 3x/semana?? Seja mais claro em suas palavras e forma de organização das letras e números. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deadliftfan27 0 Postado Fevereiro 19, 2010 às 18:41 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2010 às 18:41 Pode mandar silimarina na TPC, mas eu prefiro vit E 400UI alfa-tocoferol como protetor hepático! Não faz diferença, mas se optar por uma dieta hipocalórica durante o ciclo, perderá essa gordura evitando um pouco o catabolismo. Se quer ganhar massa muscular não zere carboidratos em mais de uma, no máximo duas refeições ao dia, mas analise bem a dieta, cuidado com o catabolismo e vise seus objetivos. Não entendi sua divisão no treino, quer treinar 3x/semana?? Seja mais claro em suas palavras e forma de organização das letras e números. Abraços. vo tentar clarear as coisas !! estava pensando nisso ! umas das possibilidades !! treinar seg/qua/sex e ter/qui/sab so aeros tipo meia hora de estera ou bike e uns abd pra da uma definida !! ou o abc2x mas dessa forma eu nao teria tempo pra fazer aeros pos tenho somente 1 hora pra treinar !! meu problema sempre foi a barriguinha saliente !! qria perder ela !! mas visando o aumento de massa !! conversei com mtas pessoas e decidi fazer assim mas ainda com duvidas pois os coments dos profissionais foram divididos uns me falaram pra fazer o ciclo logo e dpois um cutting e otros falam pra mim diminuir um poku o bf pra dpois ciclar essa e a maior duvida !!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Fevereiro 19, 2010 às 19:25 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2010 às 19:25 Você treinou 3x por semana pra ter 38 de braço? Há quanto tempo treina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deadliftfan27 0 Postado Fevereiro 19, 2010 às 19:28 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2010 às 19:28 Você treinou 3x por semana pra ter 38 de braço? Há quanto tempo treina? nao ! treino 5 a 6 vezes por semana ! treino a 10 meses !! seguidos sem interrupçoes !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
timoteo 2 Postado Fevereiro 19, 2010 às 20:20 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2010 às 20:20 (editado) 1-8 dura (500mg sem) 7-10 stan (60mg tsd) de qual lab é o stan ? Editado Fevereiro 19, 2010 às 20:21 por timoteo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deadliftfan27 0 Postado Fevereiro 19, 2010 às 20:22 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2010 às 20:22 1-8 dura (500mg sem) 7-10 stan (60mg tsd) de qual lab é o stan ? ENTÃO vo pegar ou da gc ou da fs !! dizem q a fs eh melhor !!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deadliftfan27 0 Postado Fevereiro 22, 2010 às 16:40 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2010 às 16:40 alguem aew se arisca a dar alguma sugestão pois estou com a duvida até agora !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador carloslr 395 Postado Fevereiro 22, 2010 às 17:12 Moderador Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2010 às 17:12 sugestão doq? é muito basico o ciclo po, num tem o que inventar. é o que o timoteo passou. quanto ao lab qualquer um dos 2 é bom desde q seu vendedor seja fmz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago.monster 0 Postado Março 5, 2010 às 14:58 Compartilhar Postado Março 5, 2010 às 14:58 38 de braço com 10 meses de treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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