Olá, não tenho tempo para fazer aeróbico em jejum, e só corro a tarde, será que posso tomar a Ioimbina antes da corrida e ter benefícios?

Pois li nesse site que ela funciona melhor no AEJ.

https://www.hipertrofia.org/blog/2017/03/30/ioimbina-beneficios-e-efeitos-colaterais-na-queima-de-gordura/

Ou eu poderia tomar normalmente em jejum e treinar minha corrida a tarde que ela funcionaria do mesmo jeito pra queima de gordura?

 

O importante é que seja em jejum, a insulina "corta" o efeito da ioimbina, logo o jejum é necessário, independente se vai ser de manhã ou a tarde.

 

abrs!

2 horas atrás, danibra70000 disse:

Olá, não tenho tempo para fazer aeróbico em jejum, e só corro a tarde, será que posso tomar a Ioimbina antes da corrida e ter benefícios?

Pois li nesse site que ela funciona melhor no AEJ.

https://www.hipertrofia.org/blog/2017/03/30/ioimbina-beneficios-e-efeitos-colaterais-na-queima-de-gordura/

Ou eu poderia tomar normalmente em jejum e treinar minha corrida a tarde que ela funcionaria do mesmo jeito pra queima de gordura?

 

 

Quanto é o seu BF?

 

A ioimbina apenas facilita a liberação de gordura das células de gordura; se elas não forem utilizadas (como em um aeróbico), elas simplesmente serão armazenadas novamente.

 

Caso deseje utilizar à tarde, o faça pelo menos umas 4 horas após a última refeição. Os níveis de insulina devem estar bastante baixos para a ioimbina ter efeito.