3 meses sem academia, qual o prejuízo?

[MercT 0]

   Eai galera, daqui a algum tempo terei que passar por uma cirurgia e por  isso serei obrigado a ficar fora da academia por 3 meses. Queria saber se alguém já passou por experiencia parecida, e qual foi o prejuízo em termos de forca e massa magra. As minhas PRs são 105kg no supino, 145kg no agacho e 175kg no terra e o meu peso gira entorno de 75-76kg. Estou bastante preocupado quanto a perda de forca e massa magra. Sei que e inevitável, mas queria saber se alguém já conseguiu se recuperar nas PRs. O que me deixa cabreiro e tempo investido na academia, por ser natural, não sei se depois eu teria tanta motivação para voltar, dependendo do estrago.

[g3n3s 193]

Capaz, relaxa, eu já fiquei por acidente que sofri uns 100 dias afastado também, em questão de 2 meses você ja tá 90% de novo, depois que você já chegou num patamar, seu corpo pra voltar lá é mais fácil.

 

Apenas mantenha nesse período dieta mais restrita pra não ganhar muita fat e bora!

 

[]'s

[LincolnAndrade 46]

Existe uma coisa chamada memória muscular!

Como o companheiro acima citou, faça uma dieta pra não ganhar muita gordura, e quando voltar, você chegará no nível atual sem muita dificuldade! (claro, dependendo de você kk)

[CrowleyFX 981]

Depende, cada corpo responde de uma maneira.

Ainda bem que existe a memória muscular né.