IgorR 9 Postado Fevereiro 11, 2010 às 00:31 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2010 às 00:31 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Fevereiro 11, 2010 às 00:51 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2010 às 00:51 caraca! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guiguera 16 Postado Fevereiro 11, 2010 às 01:19 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2010 às 01:19 Que agachamento é esse? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IgorR 9 Postado Fevereiro 11, 2010 às 02:07 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2010 às 02:07 Que agachamento é esse? É um treino de agachamento pra " Powerlifting ". Provavelmente vc deve estranhar pelo fato das pernas estarem bem abertas...Isso melhora bastante a explosão e o equilibrio durante o movimento...Melhora em muita coisa ( O movimento no powerlifting ). Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdChabal 55 Postado Fevereiro 11, 2010 às 03:53 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2010 às 03:53 A Westside Barbel é um mito em treino de força, admirava muito os caras, agora q li mais sobre o treino deles virei fan msm. Agora só uma dúvida Igor, vc acha q a posição sumo é realmente melhor pra todo mundo no agachamento, eu particularmente prefiro agachar com as pernas um pouco mais fechas 1,5x a distancia dos ombros, e o recorde mundial do levantamento terra do Andy Bulton foi feito na postura clássica. Então pra mim acho q depende muito do estilo que vc segue e da própria fisiologia sua, queria saber sua opnião já q vc é especialista na área, tá todo mundo agachando e levantando assim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IgorR 9 Postado Fevereiro 20, 2010 às 21:25 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2010 às 21:25 A Westside Barbel é um mito em treino de força, admirava muito os caras, agora q li mais sobre o treino deles virei fan msm. Agora só uma dúvida Igor, vc acha q a posição sumo é realmente melhor pra todo mundo no agachamento, eu particularmente prefiro agachar com as pernas um pouco mais fechas 1,5x a distancia dos ombros, e o recorde mundial do levantamento terra do Andy Bulton foi feito na postura clássica. Então pra mim acho q depende muito do estilo que vc segue e da própria fisiologia sua, queria saber sua opnião já q vc é especialista na área, tá todo mundo agachando e levantando assim? Irmão Ed !! Desculpa a demora em responder, acabei me desligando do tópico...Talvez vc tenha parado de acompanhar...te mandarei uma Pm avisando que respondi. Assim, sobre a posição sumô no agachamento...Vo te falar, eu particularmente prefiro assim ! Me sinto mais seguro pra agachar, tenho mais explosão...O movimento fica mais curto, vc faz com a amplitude minima exigida...No agachamento, pelo menos os Tops aqui do BR agacham meio " sumo ". Sobre o Terra...Muitos Basistas estão preferindo a variação Sumô pelo fato de que não força tanto a lombar, é mais com as pernas...Junto com o macaquinho vc pode fazer uma combinação que torna vc uma " alavanca "...assim levantando mais peso ! Sobre a questão da força, é particularmente a mesma cara, pelo menos no meu caso prefiro o sumo. Com o Terra tradicional a ajuda do equipamento não é tao grande, ja com o sumo vc tem uma variação de técnicas, não só a alavanca... No agachamento, é mais questão de gosto, fazer aberto, fechado, e ver qual fica melhor...Já no terra, é mais pelo fato de não forçar tanto a lombar...Preserva bem mais ! Espero ter ajudado. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdChabal 55 Postado Fevereiro 23, 2010 às 04:01 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2010 às 04:01 Pra complementar nossa discussão um video com o Luie Simons falando da distancia do agachamento eu achei o vídeo fadastico. Ver o mestre do agachamento falando cientificamente sobre o assunto não tem preço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Fevereiro 26, 2010 às 17:59 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2010 às 17:59 WSB lendária.... só faltou o Chuck aí........ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IgorR 9 Postado Fevereiro 26, 2010 às 19:42 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2010 às 19:42 Vou baixar o vídeo pra ver... Apesar de não entender muito de inglês, acho que apenas olhando da pra entender o q ele quer passar... Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Fevereiro 26, 2010 às 19:58 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2010 às 19:58 Impressiona...muito! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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