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Dores quando vou fazer voador ou desenvolvimento articulado ou supino

Por Hyggor3K
Em Saúde e bem estar

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Postado

man eu tenho um problema assim ta lgd que e dor quando faço voador ou desenvolvimento articulado ou supino eu sinto o osso estalar e sinto saindo fora do lugar e doi que não consigo mais fazer nen se diminuir o peso e sinto perto da articulação glenoumeral só no braço direito 

Postado

Fora aquecimento e tal, tenta fazer um tempo com o peso bem baixo ou sem, pra teu corpo se adaptar a postura/movimento.

"Há três caminhos para o fracasso: não ensinar o que se sabe, não praticar o que se ensina, e não perguntar o que se ignora." São Beda

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