Salve galera!

petendo ciclar e quero que avaliem meu ciclo.

20 anos

treino a 5 anos

bf: nao sei chuto 13℅

Altura 1,84

Peso 84kg

Objetivo: Ganho massa magra

 

1-2 300mg/sem (seg e qui) 0.6ml em cada aplicação

3-5 400mg/sem (seg e qui) aqui vou mandar 0.8ml

6-8 500mg/sem (seg e qui) 1ml em cada aplicação 

9-10 600mg/sem (seg e qui) 1.2ml em cada aplicação

 

Mandar o anastrozol meio comprimido dsdn.

Desmame anastro apartir 7 semana ds2dn

8 semana ds3dn

9 semana ds4dn

10 semana ds5dn

TPC 28 dias após último shot

1-15 40mg tamox

16-30 20mg tamox

 

Dieta em superávit pequeno

Prot 210

Carb 200

Gordura 150

 

Subindo as kcal em gorduras

 

Utilizarei apenas Omega 3

Alguém pra opinar?

Deixa doses constantes de 500 ou 600 mg de enantato nas 10 semanas

Desmame a partir do último shot.

1 minuto atrás, PipoF disse:

Deixa doses constantes de 500 ou 600 mg de enantato nas 10 semanas

Desmame a partir do último shot.

E a homeostase?

10 minutos atrás, arthuribeiro disse:

E a homeostase?

Acredito não ser tão fácil assim de atingir a homeostase apenas em 10 semanas, mas se mesmo assim sentir que os resultados estão estagnando durante o ciclo aumenta a dosagem da testo mais de forma menos agressiva como vc fez, por exemplo: 500mg durante 8 semanas e 600 nas ultimas 2 ou mesmo adicionar uma outra droga como oxandrolona no final. Já é provado que doses constantes tem o melhor efeito no ciclo.

ao invez de oscilar as doses por medo de homeostase mude a dieta, coma + 

 

Onde vc viu q ciclo de enan se faz assim? Doses constantes é mais efetivo

1-7 500mg/sem melhor

8-10 600mg/sem

 

Assim então?

??

7 minutos atrás, arthuribeiro disse:

??

Fica bom assim.

 

1-10 500mg/sem enantato

7-12 60mg tsd oxa

 

Vou ver se consigo fazer assim então pra evitar homeostase e fazer um bulk.

Segue foto de como estou:https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20170421_230228438-jpg

Acham que preciso de bulk msm?

Editado 7/05/2017 às 13:10 05/7, 2017 por arthuribeiro (veja o histórico de edições)

7 horas atrás, arthuribeiro disse:

Acham que preciso de bulk msm?

Sim, de preferencia limpo.

Sim, de preferencia limpo.

2

 

Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk

 

 

ciclo constante ou aumentando 

baixar dose e besteira 

11 minutos atrás, PipoF disse:

Sim, de preferencia limpo.

2700KCAL INÍCIO DO BULK

1 REF

2 fatias pão integral ( P:3,6 , C:24 , G:1,8 )

1 colher margarina ( P: 0,9 , C:0 , G: 8,46 )

200ml leite desnatado(p:6 c:10 g:1)

 

2 REF pré treino

1 scoop whey ( P: 20 , C: 10 , G: 0 )

3 colheres de aveia ( P: 4,3 C:17 G:2,2 )

2 bananas (p:2.57 c:53.9 g:0.78)

 

3 REF pós treino

150g de arroz branco (P: 3,99 C:41,85 G:0,42 )

250g de peito de frango pesado cru (P:115 C:0 G:10)

 

4 REF

2 fatias pão integral ( P:3,6 , C:24 , G:1,8 )

10 ovos cozidos (P:62,65 C:5,58 G:52,84)

100g de mandioca cozida (P:0,67 C:18,73 G:1,02)

 

5 REF

150g de arroz branco (P: 3,99 C:41,85 G:0,42 )

250g de peito de frango pesado cru (P:115 C:0 G:10)

2 colher de sopa de amendoim (P:4,5 C:1,5 G:6,2)

 

Total

P:235.10

C:251

G:87

fibras:15

 

Vou subir 15g de carbo por semana que dá 100kcal até bater 3200kcal (500 superávit) aí se estagnar lá pra 6 semana subo mais ainda

Agora, carvalho austriaco disse:

ciclo constante ou aumentando 

baixar dose e besteira 

1-6 500mg/sem

7-10 600mg/sem

 

Oque acha?

1 minuto atrás, arthuribeiro disse:

2700KCAL INÍCIO DO BULK

1 REF

2 fatias pão integral ( P:3,6 , C:24 , G:1,8 )

1 colher margarina ( P: 0,9 , C:0 , G: 8,46 )

200ml leite desnatado(p:6 c:10 g:1)

 

2 REF pré treino

1 scoop whey ( P: 20 , C: 10 , G: 0 )

3 colheres de aveia ( P: 4,3 C:17 G:2,2 )

2 bananas (p:2.57 c:53.9 g:0.78)

 

3 REF pós treino

150g de arroz branco (P: 3,99 C:41,85 G:0,42 )

250g de peito de frango pesado cru (P:115 C:0 G:10)

 

4 REF

2 fatias pão integral ( P:3,6 , C:24 , G:1,8 )

10 ovos cozidos (P:62,65 C:5,58 G:52,84)

100g de mandioca cozida (P:0,67 C:18,73 G:1,02)

 

5 REF

150g de arroz branco (P: 3,99 C:41,85 G:0,42 )

250g de peito de frango pesado cru (P:115 C:0 G:10)

2 colher de sopa de amendoim (P:4,5 C:1,5 G:6,2)

 

Total

P:235.10

C:251

G:87

fibras:15

 

Vou subir 15g de carbo por semana que dá 100kcal até bater 3200kcal (500 superávit) aí se estagnar lá pra 6 semana subo mais ainda

1-6 500mg/sem

7-10 600mg/sem

 

Oque acha?

tranquilo segue subindo kcal de forma gradual 

 

o mesmo com a testo pode ser constante tbm 

 

ta massa assim 

2 minutos atrás, carvalho austriaco disse:

tranquilo segue subindo kcal de forma gradual 

 

o mesmo com a testo pode ser constante tbm 

 

ta massa assim 

Dessa forma que to subindo 100 por semana em carbo tá bom? A estrutura do ciclo também?

ta ok 

 

veja a tpc o intraciclo o anastrazol deixa

 pra usar se estiver certeza que o e2 esta alto 

 

compra um polivitaminico 

Editado 7/05/2017 às 20:57 05/7, 2017 por carvalho austriaco (veja o histórico de edições)

19 horas atrás, ArturReis disse:

 

Onde vc viu q ciclo de enan se faz assim? Doses constantes é mais efetivo

na realidade não é 100% assim, começar com menos e mandar mais quando estagnar é uma realidade, maioria das vezes lá pra sétima semana começa estagnar sim,eu só acho que essa divisão dele ta muito agressiva, eu iria de 400>500 no máximo do máximo, acho que é ruim pra um primeiro contato mandar tanta testo assim, eu mesmo começaria com 300mg semana e caso no final de uma parada nos ganhos ai sim subiria pra 400.

primeiro ciclo pra que mandar 500~600mg durante 10semanas? 

3 horas atrás, Matt1994 disse:

na realidade não é 100% assim, começar com menos e mandar mais quando estagnar é uma realidade, maioria das vezes lá pra sétima semana começa estagnar sim,eu só acho que essa divisão dele ta muito agressiva, eu iria de 400>500 no máximo do máximo, acho que é ruim pra um primeiro contato mandar tanta testo assim, eu mesmo começaria com 300mg semana e caso no final de uma parada nos ganhos ai sim subiria pra 400.

primeiro ciclo pra que mandar 500~600mg durante 10semanas? 

1-6 400mg

7-10 500 ta bom?

na realidade não é 100% assim, começar com menos e mandar mais quando estagnar é uma realidade, maioria das vezes lá pra sétima semana começa estagnar sim,eu só acho que essa divisão dele ta muito agressiva, eu iria de 400>500 no máximo do máximo, acho que é ruim pra um primeiro contato mandar tanta testo assim, eu mesmo começaria com 300mg semana e caso no final de uma parada nos ganhos ai sim subiria pra 400.

primeiro ciclo pra que mandar 500~600mg durante 10semanas? 

Estagnar no primeiro ciclo só de testo com 500-600mg/sem? Não sou expert mas acho difícil isso acontecer em 10 semanas com um organismo cabaço.

 

Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk

 

 

4 horas atrás, ArturReis disse:

Estagnar no primeiro ciclo só de testo com 500-600mg/sem? Não sou expert mas acho difícil isso acontecer em 10 semanas com um organismo cabaço.

 

Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk

 

 

não digo estagnado de receptores amigo, digo de força, ganhos etc etc, num aspecto geral sim, você vem crescendo no ciclo chega um tempo ele para e se estabiliza até o final, se você quiser ir alem tem que mandar mais msm, ou ir mais fundo na dieta tbm ajuda 

15 horas atrás, arthuribeiro disse:

1-6 400mg

7-10 500 ta bom?

cara, se tu quer mandar logo 500mg no primeiro ciclo, só vai, acho que seria queima de largada, se tu confia na sua droga 400mg seria suficiente, num próximo ciclo vc iria com essas 500mg, pq se vc for logo agora vai ter que mandar bem mais nos futuros ciclos !  

2 minutos atrás, Matt1994 disse:

não digo estagnado de receptores amigo, digo de força, ganhos etc etc, num aspecto geral sim, você vem crescendo no ciclo chega um tempo ele para e se estabiliza até o final, se você quiser ir alem tem que mandar mais msm, ou ir mais fundo na dieta tbm ajuda 

cara, se tu quer mandar logo 500mg no primeiro ciclo, só vai, acho que seria queima de largada, se tu confia na sua droga 400mg seria suficiente, num próximo ciclo vc iria com essas 500mg, pq se vc for logo agora vai ter que mandar bem mais nos futuros ciclos !  

Esse é o problema. To indo em um lab não tão bem comentado RGL , Mas o fornecedor me garantiu eficiência. Tô pensando ir de 400mg/sem msm então mano , tu acha q dá pra ganhar uma massa legal com isso?

3 minutos atrás, arthuribeiro disse:

Esse é o problema. To indo em um lab não tão bem comentado RGL , Mas o fornecedor me garantiu eficiência. Tô pensando ir de 400mg/sem msm então mano , tu acha q dá pra ganhar uma massa legal com isso?

primeiro ciclo cara, é aonde tu ganha muito com pouco, precisa se afobar não, vai com calma, vai na manha tu tem a vida toda pra fazer isso, só ir com calma e sabedoria.

sobre a lab ai fode, nunca ouvi falar dessa lab...

Editado 8/05/2017 às 16:21 05/8, 2017 por Matt1994 (veja o histórico de edições)