Fala rapazeada,beleza ? Estou com uma dúvida,ontem dia 23/04/2017 tive uma crise de Gastrite e tive de tomar um soro para retirar as dores estomacais,só que,eu estava com um projeto de começar uma academia e balancear minha alimentação para melhorar a gastrite,porém,não sei se nessa minha dieta (irei postar abaixo) contém alimentos que prejudicam ela.Podem me ajudar ?

 

Idade: 18

Peso: 57

Altura:1,84

GCD: 2826

TMB:1658

 

 

Café da manhã: (07:30)

(2) Fatias de Pão Integral Wickbold                          Calorias:121   Carboidratos:22g   Protéinas:4,3g  Gorduras Totais:1,8g
(1) Colher de Requeijão Vigor                                 Calorias:90    Carboidratos:1,1g  Protéinas:3,3g  Gorduras Totais:7,98g
(2) Fatias de Peito de Peru                                   Calorias:30    Carboidratos:0,5g  Protéinas:5,5g  Gorduras Totais:0,5g
(200 ML) Leite Integral                                       Calorias:115   Carboidratos:9,7g  Protéinas:5,6g  Gorduras Totais:6g
(2) Colheres de  Granola                                      Calorias:56,87 Carboidratos:5,28g Proteínas:2,75g Gorduras Totais:2,75g

Lanche da manhã:(10:00)

(2 Scoops) HiperCalórico Body Nutry Mass 2500           Calorias:373            Carboidratos:61,5       Protéinas:20,5          Gorduras Totais:3,0g
(200 ML) Leite Integral (já somado com os nutrientes acima do hipercalorico)

Almoço:(12:15)

(2) Colher de Arroz Cheia                                     Calorias:115,2  Carboidratos:25,29g Protéinas:2,25g  Gorduras Totais:0,18g
(1) Concha de Feijão                                          Calorias:106,4  Carboidratos:19,04g Protéinas:6,72g  Gorduras Totais:0,7g
(1) Bife de Contra filé frito                                 Calorias:297,12 Carboidratos:0,18g  Protéinas:26,32g Gorduras Totais:20,46g
(200ML) Suco de Pessego                                       Calorias:40     Carboidratos:9,2g   Protéinas:0,27g  Gorduras Totais:

Café da Tarde:(03:00)

(2) Filé de Frango MÉDIO                     Calorias:318     Carboidratos:0g    Protéinas:64g    Gorduras Totais:5g
(1) Ovo Cozido de Galinha                                    Calorias:70,88   Carboidratos:0,5g  Proteínas:5,76g  Gorduras Totais:5,18g
(200ML) Suco de Pessego                                      Calorias:40      Carboidratos:9,2g   Protéinas:0,27g  Gorduras Totais:

Janta: (07:00)

(2) Colher de Arroz Cheia                                     Calorias:115,2  Carboidratos:25,29g Protéinas:2,25g  Gorduras Totais:0,18g
(1) Concha de Feijão                                          Calorias:106,4  Carboidratos:19,04g Protéinas:6,72g  Gorduras Totais:0,7g
(1) Bife de Contra filé frito                                 Calorias:297,12 Carboidratos:0,18g  Protéinas:26,32g Gorduras Totais:20,46g
(200ML) Suco de Pessego                                       Calorias:40     Carboidratos:9,2g   Protéinas:0,27g  Gorduras Totais:

Ceia da Noite: (10:00)

(3 Scoops) Hipercalorico BodyNutry Mass 2500                 Calorias:559,5 Carboidratos:92,25  Protéinas:30,75   Gorduras totais:4,5g

 

CALORIAS TOTAIS:2891,69
CARBOIDRATOS: 309,45
PROTEINAS:213,85
GORDURAS TOTAIS: 79,39

Editado 25/04/2017 às 00:11 04/25, 2017 por gabrielbasoli
não coloquei peso,altura,etc

Qual é o teu peso e altura?

Editado 24/04/2017 às 23:54 04/24, 2017 por CrowleyFX

17 minutos atrás, CrowleyFX disse:

Qual é o teu peso e altura?

Editei já,me desculpe.

1 hora atrás, gabrielbasoli disse:

Editei já,me desculpe.

Não precisa disso tudo, tu vai acabar virando um salamão kkk

24 minutos atrás, CrowleyFX disse:

Não precisa disso tudo, tu vai acabar virando um salamão kkk

A questão seria SE os alimentos da dieta poderia me prejudicar por causa da gastrite haha

12 minutos atrás, gabrielbasoli disse:

A questão seria SE os alimentos da dieta poderia me prejudicar por causa da gastrite haha

Verdade haha. Eu não sei muito bem, mas creio que a gastrite seja semelhante a hérnia de hiato (posso estar falando merda), eu tenho essa hérnia e não importa os alimentos: eu sempre tenho "queimações". Mas geralmente alimentos mais ácidos são um problema: limão, tomate (principalmente), vinagre, laranja....  

A parada é seguir a dieta e ver se sente bem.

4 horas atrás, gabrielbasoli disse:

A questão seria SE os alimentos da dieta poderia me prejudicar por causa da gastrite haha

O que o seu médico falou?

Pra mim, todo seu café da manhã é zuado.

 

7 horas atrás, gabrielbasoli disse:

Café da manhã: (07:30)

(2) Fatias de Pão Integral Wickbold
(1) Colher de Requeijão Vigor
(2) Fatias de Peito de Peru
(200 ML) Leite Integral
(2) Colheres de  Granola

Lanche da manhã:(10:00)

 

Pão possui trigo que possui gluten que possui gliadina que causa hiperpermeabilidade estomacal e intestinal.

Requeijão contém caseína que tende a ser pró-inflamatória.

Leite integral também tem caseína como citado acima

Granola vem mais gluten normalmente além de grãos transgênicos.

 

Sem contar que esse hipercalórico e esse suco de pêssego não me agradam rs.

 

Pesquise sobre dieta paleolítica e sobre alimentos ricos em betaína, como a beterraba e espinafre, por exemplo.

 

 

Abraços.

11 horas atrás, Torf disse:

O que o seu médico falou?

Frituras,molhos,refrigerante,doces,lanches.