Lesão Ajuda

[Cheienny 0]

Olá, sofri nessa ultima quarta feira uma lesão no pulso, da seguinte maneira...

Fui Fazer Supino com Halteres no Banco declinado e não tinha um amigo pra ajudar, e pra ajuda o instrutor faltou -.-"

Com muito sofrimento tirei o peso do chão e fiz a série na hora de descer o peso senti uma forte "fisgada" no pulso direito...

Mas é claro a dor não foi imediata senti nakele dia apenas uma pequena dor

Ontem Quando Acordei ai sim veio a dor...

OBS: Aquele dia fui teimoso por não estar doendo só um pouco e terminei o treino -.-"

Queria saber se alguem ja passou por isso, e tambem se alguem pode me possa ajudar, no que eu possa fazer para melhor...

Grato desde Já =]

[Frederico Filho 0]

Se tiver doendo muito e as dores percistirem vá ao medico, não seja teimoso NÃO treine com dor, por hora bota um gelo pra aliviar a dor.

[lightsd 0]

Eu tive a mesma coisa, só que eu me lesionei fazendo triceps pulley

Vá ao medico, só ele pode diser o quão grave é essa lesão

Na minha eu coloquei uma munhequeira e sarei

NÃO treine lesionado!!!

Editado Fevereiro 5, 2010 às 13:11 por lightsd

[eduluiz199 14]

Vai ao medico,quanto antes melhor ,caso tenha que esperar consulta ou algo do tipo

Tenta fica umas 2 semanas de molho sem ir a academia ,ou sem fazer parte superior ,fazer só pernas e abds que não use o pulso ,isoladores ,até umas corridinhas nas esteiras pq n ?

Tenho dores no pulso quando faço rosca direta barra ,parei de faze-la agora faço só com halteres ,tente mudar o exercicio que tenha a mesma ultilidade mas que nao machuque o pulso ...

[Cheienny 0]

Vlw pelas dica gente, vo usa munhequeira e vo começa a faze compressa com gelo, fica de molho é o jeito mesmo... Obrigado =}