Ow começei tomando hipercalorico , depois fui pro whey + malto + creatina + albumina....a cretina e o whey tao acabando...tipo a creatina tenhu q espera 1 mes pra volta a toma dnv...oq poderia tomar nesse meio periodo???manda sugestoes ae (dinheiro nao eh problema)....vlw =).....otra coisa ouvi fala q o myplex eh mt bom....posso toma ele e whey junto tambem???

tomar algum PACK neste meio tempo de intervalo da creatina seria bomm...

e nunca pare com o WHEY.. é o principal....

abrass

Pack na minha opinião é dinheiro jogado no lixo.

Myoplex é um produto bom, porém o custo x benefício é péssimo, produto caro e dura pouco. Eu só manteria Whey + Dextrose que na minha opinião é o mais essencial.

De resto cuidaria da dieta, vale lembrar que sem uma dieta boa, todo o dinheiro que você está investindo com suplementos vai para o lixo.

Myoplex custo muito alto, pra um benefico não tão alto..

Continue com whey e dextrose.

Comprar Pack é dar um tiro no escuro, você nunca sabe se eles vão funcionar com você, e custam bem caro.

O principal é a dieta é claro, e depois vem o whey+malto que são a melhor combinação, nunca pare de toma-los.

Só isso ja é o bastante pra ter bons ganhos

Falous!

Ow começei tomando hipercalorico , depois fui pro whey + malto + creatina + albumina....a cretina e o whey tao acabando...tipo a creatina tenhu q espera 1 mes pra volta a toma dnv...oq poderia tomar nesse meio periodo???manda sugestoes ae (dinheiro nao eh problema)....vlw =).....otra coisa ouvi fala q o myplex eh mt bom....posso toma ele e whey junto tambem???

whey eh indispensável na construção muscular..............

mas em todo caso vcpode mandar um no xplod, ou bcaa, lembrando que igual ao whey não tem por ser de rápida absorção

Tipoo... NO XPLOD não tem creatina? Se ele tá parando com a creatina....

E enfim... se grana nao é problema... implenta essa sua suplementação ai...

Muscle Milk e talz... xD

ZMA... e por ai vai.

vlw pelas respostas ...dexa eu pergunta esse muscle milk nao da o mesmo efeito da albumina???ou vcs axam q da efeito melhor???

poderia tomar um hmb nesse intervalo da creatina ??

vlw pelas respostas ...dexa eu pergunta esse muscle milk nao da o mesmo efeito da albumina???ou vcs axam q da efeito melhor???

Melhor...

Porem tem um custo altissimo...

whey + dextrose/malto sempre

mas ja vi gente que nao '' cicla '' a creatina, vai de voce .

ciclar a creatina seria dar 1 tempo dps de usar?

[quote name='hufus' post='17250' date='30 05 08']ciclar a creatina seria dar 1 tempo dps de usar?[/quote]

Sim.