TheKingGamerBr 1840 Postado Maio 14, 2019 às 20:08 Autor Compartilhar Postado Maio 14, 2019 às 20:08 Treino - 13/05/2019 Chin Ups (30kg) 6 ~ 3 ~ 4 Dips (20kg) 8 ~ 8 ~ 8 Pushups (BW) 12 ~ 12 ~ 12 Lunges (BW) 12/12 (20kg) 12/12 (40kg) 10/10 Calf Raises (BW) 35 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Maio 21, 2019 às 21:15 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2019 às 21:15 Treino - 20/05/2019 Chin Ups (30kg) 3 ~ 3 ~ 3 Dips (20kg) 8 ~ 6 ~ 8 Lunges (BW) 12/12 (20kg) 12/12 (40kg) 12/12 Calf Raises (BW) 35 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Maio 28, 2019 às 22:20 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2019 às 22:20 Treino - 27/05/2019 Chin Ups (20kg) 6 ~ 3 ~ 6 ~ 3 Dips (20kg) 8 ~ 8 ~ 8 ~ 8 Pushups (BW) 12 ~ 12 ~ 12 Lunges (BW) 12/12 (20kg) 12/12 Caras, ta fornicação a situação aqui Dezenas de Centenas de milhares de problemas de saúde. Pra citar alguns : Pressão 15/7 Dor no Peito Falta de Ar Palpitação Dores de Barriga aleatórias Sudorese noturna Ardência na pele ( no corpo todo ) Dor de cabeça extrema Fora a Hemorroida que vou operar em julho Marquei médico aqui, fazer ao menos um exame de sangue. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Junho 5, 2019 às 04:04 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2019 às 04:04 Treino - 05/06/2019 Chin Ups (20kg) 5 ~ 5 ~ 5 Dips (20kg) 8 ~ 8 ~ 8 Pushups (BW) 12 ~ 10 Lunges (BW) 12/12 (20kg) 12/12 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Junho 7, 2019 às 03:21 Autor Compartilhar Postado Junho 7, 2019 às 03:21 Treino - 07/06/2019 Chin Ups (20kg) 5 ~ 5 ~ 3 Dips (20kg) 8 ~ 8 ~ 5 Pushups (BW) 12 ~ 12 ~ 12 Lunges (BW) 12/12 (20kg) 12/12 Calf Raises (BW) 35 Dois treinos em uma semana, é um milagre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Junho 13, 2019 às 21:11 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2019 às 21:11 Treino - 13/06/2019 Chin Ups (20kg) 5 ~ 5 ~ 5 Dips (20kg) 8 ~ 8 ~ 8 Pushups (BW) 12 ~ 12 ~ 12 Lunges (BW) 12/12 (20kg) 12/12 Calf Raises (BW) 40 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Junho 21, 2019 às 22:04 Autor Compartilhar Postado Junho 21, 2019 às 22:04 Treino - 21/06/2019 Chin Ups (20kg) 5 ~ 5 ~ 5 Dips (20kg) 8 ~ 8 ~ 8 Pushups (BW) 12 ~ 12 ~ 12 Lunges (BW) 12/12 (20kg) 12/12 Calf Raises (BW) 35 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Junho 27, 2019 às 21:08 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2019 às 21:08 Treino - 27/06/2019 Chin Ups (20kg) 5 ~ 5 ~ 5 Dips (20kg) 8 ~ 8 ~ 8 Pushups (BW) 12 ~ 12 ~ 12 Lunges (BW) 12/12 (20kg) 12/12 Calf Raises (BW) 40 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Julho 26, 2019 às 00:04 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2019 às 00:04 (editado) Olar Resumão dos acontecimentos : Peguei férias, dia 3 de julho operei a hemorróida, tô me alimentando bem pouco, peso atual é 78kg, já to quase 100% da cirurgia, mas ironicamente já nasceu outra hemorróida, foi tirada 2 na cirurgia e nasceu outra, por enquanto não incomoda, mas tô tomando laxante desde a cirurgia, não sei na hora que saírem fezes normais o que vai acontecer. É isso aí Se eu volto a treinar? não sei Se voltar, quando eu volto? não sei Editado Julho 26, 2019 às 00:05 por TheKingGamerBr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Agosto 7, 2019 às 15:54 Autor Compartilhar Postado Agosto 7, 2019 às 15:54 Treino - 06/08/2019 Vários Alongamentos + Zilhões de exercícios pra ombro com um elástico 12 Scapula Pull Ups 12 Scapula Push Ups 12 Flexões Lentas com joelho encostado no chão 5 Pull Ups Plank Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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