Idade:20

altura:1.70

peso:76 kg

bf: 15% eu acho

 

comecei a treinar a uns dois anos e nunca tive essa pira de ficar trincado 

tipo eu nao curto ficar sem camisa nem usar camisetinha apertada 

treino porque gosto mesmo tava parado a uns 7 meses voltei a treinar faz dois meses sera que eu atingiria um shape tipo nesse estilo so fazendo bulk  tipo uns 3 anos de bulk direto?

Agora mais  do que nunca estou motivado a treinar hard  

 sempre tive o bf nessa faixa tipo eu faço cutting mas fico na bad por parecer tgre pouca massa muscular 

 Sera que da certo ? 

 Dieta na faixa de umas 3300 kcals pq o trampo e bem corrido 

 

 MEU SHAPE ATUAL

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20160829_184710-jpg

 

SHAPE  A ATINGIR

  https://uploaddeimagens.com.br/imagens/maxresdefault-jpg--260

De forma natural, fazendo manutenção entre cutt e bulk é possível sim, mas prepare bons anos pela frente de dedicação.

Dá pra atingir sim, só acho que você poderia sonhar com um shape melhor. 

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