[Falta de Pesquisa]Da para ter algum resultado?

[CrowleyFX]

Treinar em casa, tendo uma boa dieta, e diferentes pesos. Pode sair alguma coisa disso? kkk

[Torf]

Se treinar corretamente e alimentar-se corretamente terá, possivelmente, ótimos resultados. Por que näo teria?

[CrowleyFX]

É mais pela carência de uma variação maior de exercícios. Pretendo comprar algumas barras e um conjunto de anilhas. E com o tempo compro aparelhos como a mesa flexora por exemplo. 

[Torf]

10 minutos atrás, CrowleyFX disse:

É mais pela carência de uma variação maior de exercícios. Pretendo comprar algumas barras e um conjunto de anilhas. E com o tempo compro aparelhos como a mesa flexora por exemplo. 

Às vezes essa variacäo näo é obrigatória. Além do mais, usando a criatividade, consegue-se fazer muita coisa.

 

Tendo pesos disponíveis já ajuda bastante. Investir em máquinas pode näo ser uma boa pois é um dinheiro investido para se fazer, no caso da flexora, um só exercício.

[CrowleyFX]

Sim, eu tenho dificuldades em treinar pernas e costas. Você sabe de algum exercício bom usando halteres? Eu faço algumas barras. Mas acho que falta algo mais.

[Visitante]

Bro, olha meu diário, treino em casa e consigo fazer o msm treino q fazia na academia, tenho uma barra de 1.8m, 110kg anilhas, 2 barras 30 cm, 6 presilhas e uma barra fixa.

Se tiver mt pouco aparelho acho q vira fazer um FB, pra perna faz afundo, agacho, passada. Pra costas barra fixa, alguma remada e serrote.

[busarello]

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