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Postado (editado)

Idade: 24 anos

Peso: 73-76KGs

Altura: 176cm

BF: Entre 14-20%

Objetivo: Abaixar o máximo de BF possível pra dar início a um bulk limpo.

 

Estrutura: 15ON/15OFF

1-7 = 1 caps de Franol (15mg)+1 caps de cafeína(200mg) 3X ao dia (5 em 5 horas)

8-15= 1 caps e meio de franol (22,5mg)+2 caps de Cafeína (400MG) 3x ao dia (5 em 5 horas)

 

Como a MV da efedrina é de apenas 6 horas, preferi manter pilhadão durante 15h.

 

OBS: Dieta já montada, assim que terminar de tirar o carbo dos rangos irei dar início a esse "ciclo". SE eu não morrer, irei postar o relato no meu diário. AHUAHUAHUAHA

Editado por Spanker

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