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Como ajudar minha namorada a perder peso?

Por A_Almeida
Em Musculação em geral

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Postado

Vendo essas fotos eu dou graças a Deus por há 10 anos atrás estar depressivo, sozinho, obeso, só na punheta e mesmo assim continuar sendo um gordo exigente.

Guerreiros existem, e precisam ser respeitados.

    • Postado

    Parabéns Almeida! Se continuar assim, em alguns meses vai conseguir ver a graciosa pela primeira vez em (quanto tempo de namoro mesmo?), meu irmão. Não desista, estaremos sempre lhe apoiando!

    • Postado
    • Autor
    Em 19/09/2016 at 13:18, danilorf disse:

    Já recalculou as kcals da dieta?

    Não, mas ela já come praticamente o mínimo que ela consegue. Ela não sabe mais o que fazer pra conseguir continuar perdendo peso. Talvez ela tenha chegado no limite dela.

    Em 19/09/2016 at 13:45, rainegoncalves disse:

    Almeida, essa foto do perfil é sua?

    Sim, sou eu mesmo.

    • Postado
    9 minutos atrás, A_Almeida disse:

    Não, mas ela já come praticamente o mínimo que ela consegue. Ela não sabe mais o que fazer pra conseguir continuar perdendo peso. Talvez ela tenha chegado no limite dela.

    Sim, sou eu mesmo.

    Almeida, faz um diet break, ou seja, faz ela comer a manutenção dela umas 4 semanas e depois vá retornando ao défict calórico vagarosamente e adicionando HIITs / Aeróbios...

    • Postado
    19 minutos atrás, A_Almeida disse:

    Não, mas ela já come praticamente o mínimo que ela consegue. Ela não sabe mais o que fazer pra conseguir continuar perdendo peso. Talvez ela tenha chegado no limite dela.

    E como anda a atividade física?

    • Postado
    42 minutos atrás, dgl123 disse:

    Almeida, faz um diet break, ou seja, faz ela comer a manutenção dela umas 4 semanas e depois vá retornando ao défict calórico vagarosamente e adicionando HIITs / Aeróbios...

    Acho que não precisa ser nem por 4 semanas, umas duas já é de bom tamanho. Mas tem que comer em manutenção, sem passar disso. E depois ir progredindo no déficit. O ruim de já começar a cortar muitas kcals desde cedo é isso que aconteceu com a mina do Almeida.

    Postado
    • Autor
    11 horas atrás, Corleone disse:

    E como anda a atividade física?

    10 horas atrás, Torf disse:

    Fiquei curioso para saber como anda a rotina de exercícios físicos dela.

    Acho que esse é o ponto. Ela tá pecando na atividade física por que sai de casa pra trabalhar bem cedo e só volta de noite. Quando ela começou ela não estava trabalhando daí podia se dedicar melhor ao treino. Quero ganhar mais pra ela não ter que trabalhar e poder ficar só se cuidando. Queria meter silicone nela, ela quer tb.

    6 horas atrás, nan101 disse:

    Almeidão, responda com sinceridade. Tu ta com ela pq gosta ou só pra n ficar no 5x1?

    No começo foi falta de opção mesmo, mas com o tempo a gente aprende a gostar da pessoa.

    • Postado
    3 minutos atrás, A_Almeida disse:

    Acho que esse é o ponto. Ela tá pecando na atividade física por que sai de casa pra trabalhar bem cedo e só volta de noite. Quando ela começou ela não estava trabalhando daí podia se dedicar melhor ao treino. Quero ganhar mais pra ela não ter que trabalhar e poder ficar só se cuidando. Queria meter silicone nela, ela quer tb.

    No começo foi falta de opção mesmo, mas com o tempo a gente aprende a gostar da pessoa.

    caralho, fi

    nem eu gordo nerd e feio ficava com opções tão ruins..

    mas que bom que tão se dando bem, rs.

    • Postado
    12 horas atrás, A_Almeida disse:

    Queria meter silicone nela, ela quer tb.

    Boa. Vai melhorar bem

    Com o relacionamento progredindo, você está certo em investir nela.

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