Sexo 3 vezes por dia, melhor forma de emagrecer !

3 minutos atrás, Renan Kyokushin disse:

Sexo 3 vezes por dia, melhor forma de emagrecer !

Se näo fizer direitinho pode acabar é engordando...

17 minutos atrás, Torf disse:

Se näo fizer direitinho pode acabar é engordando...

 kkkk vdd em

19 minutos atrás, Torf disse:

Se näo fizer direitinho pode acabar é engordando...

kkkkk

Nada de Dia 0 para a princesa do Almeida. 

Almeida é guerreiro

De qualquer forma, a julgar pelas fotos, já houve melhora significativa

5 horas atrás, Born4Run disse:

Nada de Dia 0 para a princesa do Almeida. 

o que é dia 0?

Atualiza nóis ae, Almeida.

Vendo essas fotos eu dou graças a Deus por há 10 anos atrás estar depressivo, sozinho, obeso, só na punheta e mesmo assim continuar sendo um gordo exigente.

Guerreiros existem, e precisam ser respeitados.

Concordo com o parceiro@didigo.

Dêem uma medalha a este guerreiro! Sua batalha nao será em vão! ????

O shape tá chegando!????????

Enviado de meu LG-D410 usando Tapatalk

Estacionou em 65,5 kg.

38 minutos atrás, A_Almeida disse:

Estacionou em 65,5 kg.

Já recalculou as kcals da dieta?

1 hora atrás, A_Almeida disse:

Estacionou em 65,5 kg.

Almeida, essa foto do perfil é sua?

e irmão, parabéns, isso ai acompanhando .. 

Parabéns Almeida! Se continuar assim, em alguns meses vai conseguir ver a graciosa pela primeira vez em (quanto tempo de namoro mesmo?), meu irmão. Não desista, estaremos sempre lhe apoiando!

Em 19/09/2016 at 13:18, danilorf disse:

Já recalculou as kcals da dieta?

Não, mas ela já come praticamente o mínimo que ela consegue. Ela não sabe mais o que fazer pra conseguir continuar perdendo peso. Talvez ela tenha chegado no limite dela.

Em 19/09/2016 at 13:45, rainegoncalves disse:

Almeida, essa foto do perfil é sua?

Sim, sou eu mesmo.

9 minutos atrás, A_Almeida disse:

Não, mas ela já come praticamente o mínimo que ela consegue. Ela não sabe mais o que fazer pra conseguir continuar perdendo peso. Talvez ela tenha chegado no limite dela.

Sim, sou eu mesmo.

Almeida, faz um diet break, ou seja, faz ela comer a manutenção dela umas 4 semanas e depois vá retornando ao défict calórico vagarosamente e adicionando HIITs / Aeróbios...

19 minutos atrás, A_Almeida disse:

Não, mas ela já come praticamente o mínimo que ela consegue. Ela não sabe mais o que fazer pra conseguir continuar perdendo peso. Talvez ela tenha chegado no limite dela.

E como anda a atividade física?

42 minutos atrás, dgl123 disse:

Almeida, faz um diet break, ou seja, faz ela comer a manutenção dela umas 4 semanas e depois vá retornando ao défict calórico vagarosamente e adicionando HIITs / Aeróbios...

Acho que não precisa ser nem por 4 semanas, umas duas já é de bom tamanho. Mas tem que comer em manutenção, sem passar disso. E depois ir progredindo no déficit. O ruim de já começar a cortar muitas kcals desde cedo é isso que aconteceu com a mina do Almeida.

Fiquei curioso para saber como anda a rotina de exercícios físicos dela.

Manda ECA, quero ver ela não secar + Aeróbio tsd

Tem uns conteúdos interessantes aqui:

https://fat-new-world.pt/

Especialmente um sobre restrição energética crônica, que talvez seja o caso. Quando tiver com um tempo maior/chegar em casa, vejo se encontro no site e deixo o link aqui.

almeida, ela te pediu pra santo antonio e tá se esforçando pra vc casar com ela

nao decepcione o santo... já que ele tb atendeu seu pedido

Almeidão, responda com sinceridade. Tu ta com ela pq gosta ou só pra n ficar no 5x1?

11 horas atrás, Corleone disse:

E como anda a atividade física?

10 horas atrás, Torf disse:

Fiquei curioso para saber como anda a rotina de exercícios físicos dela.

Acho que esse é o ponto. Ela tá pecando na atividade física por que sai de casa pra trabalhar bem cedo e só volta de noite. Quando ela começou ela não estava trabalhando daí podia se dedicar melhor ao treino. Quero ganhar mais pra ela não ter que trabalhar e poder ficar só se cuidando. Queria meter silicone nela, ela quer tb.

6 horas atrás, nan101 disse:

Almeidão, responda com sinceridade. Tu ta com ela pq gosta ou só pra n ficar no 5x1?

No começo foi falta de opção mesmo, mas com o tempo a gente aprende a gostar da pessoa.

3 minutos atrás, A_Almeida disse:

Acho que esse é o ponto. Ela tá pecando na atividade física por que sai de casa pra trabalhar bem cedo e só volta de noite. Quando ela começou ela não estava trabalhando daí podia se dedicar melhor ao treino. Quero ganhar mais pra ela não ter que trabalhar e poder ficar só se cuidando. Queria meter silicone nela, ela quer tb.

No começo foi falta de opção mesmo, mas com o tempo a gente aprende a gostar da pessoa.

caralho, fi

nem eu gordo nerd e feio ficava com opções tão ruins..

mas que bom que tão se dando bem, rs.

12 horas atrás, A_Almeida disse:

Queria meter silicone nela, ela quer tb.

Boa. Vai melhorar bem

Com o relacionamento progredindo, você está certo em investir nela.

Se acha que o relacionamento tem futuro, que ela é a pessoa certa, tem que investir mesmo!

Almeida a sua namorada ja viu suas postagens nesse tópico?

3 hours ago, Jornal said:

Almeida a sua namorada ja viu suas postagens nesse tópico?

Com os comentários de certas pessoas, seria bom que nem visse..