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Galera Me Ajudem No Meu Treino

Por Leandro12
Em Treinamento

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Postado

Meu treino e:

Seg: peito,ombro e triceps

Ter: perna completa e abs

Qua: costas e biceps

Quin:peito ombro e triceps e abs

Sex:Perna completa

Sab: costas biceps e abs

 

galera tenho uma duvida só, esse treino de ombro eu posso jogar pro dia de perna?vou ter um melhor resultado nos ombros se fizer isso? obg

 

Postado

Se você vai continuar com ABC 2X, sim. Com pernas e ombros juntos, você vai acabar não treinando nem um nem outro direito, por isso é melhor separar. Pernas é, sem dúvida, o treino mais puxado.

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