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Albumina

Por ElLuucas
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu tomo 35 gramas da Albumina Salto's o que dá em média

umas 28 gramas de proteína... acho que isso tá de bom tamanho

com água e um colher de azeite extravirgem

Abraço

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

Postado

2 colheres de sopa + iogurte + leite desnatado + neston frutas vermelhas.

Ainda assim não desfarça muito o gosto horrivel. Pior suplemento de todos os tempos! haha

Ahhh,

Postado

Se vc quer saber quanto o pessoal toma só por saber, ok. Mas se vc quer saber pra fazer sua ceia, esqueça, cada um, cada um. Cada um tem um gasto, uma genetica, etc.

Quanto eu comecei a treinar, tomava 28g de albumina + azeite. Mas se fosse hoje precisaria tomar pelo menos umas 50g e umas 2 ou 3 colheres de azeite!

 

Leandro Twin
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Postado

Se vc quer saber quanto o pessoal toma só por saber, ok. Mas se vc quer saber pra fazer sua ceia, esqueça, cada um, cada um. Cada um tem um gasto, uma genetica, etc.

Quanto eu comecei a treinar, tomava 28g de albumina + azeite. Mas se fosse hoje precisaria tomar pelo menos umas 50g e umas 2 ou 3 colheres de azeite!

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gggggggggggggggggggggggu.jpg

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Go HARD OR GO HOME

Postado

o padrao ;D

uma porção com leite desnatado + o ZMA

bons treinos bons ganhos

abraço

que estranho...o pessoal não recomenda tomar ZMA junto com uma fonte de cálcio,dizem que atrapalha na absorção

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