Esse é meu primeiro tópico aqui do forum, e venho por meio desse tentar tirar uma dúvida meio 'besta'... Vamos lá, treino a 5 meses, mas para valer desde o dia 2 desse ano, desde então treino de segunda a sexta e nos finais de semanda,quando posso. Todavia, hoje estou tendo problemas intestinais devido a alguns excessos do final de semana... A dúvida é a seguinte: como hoje não consegui me alimentar bem (além de diarreia e vomito pela manhâ) é preferível que eu descanse hoje ou faça pelo menos uma corridinha para não perder a boa sequência?

 

OBS: Já me mediquei e estou bem melhor, mas não o suficiente para comer o necessário para hipertrofia.

Altura: 1,87m peso: 80kgs tempo de treino: 5 meses

descansa..

quando eu tive problema no intestino, eu bebi uns 2L de leite + banana + aveia e bati meus macros sem passar mal...

sei bem como é essas coisas, mas tente mandar leite, abacate, banana... e facil de descer e tem muitas calorias.

Se eu fosse você, eu descansaria até melhorar. Antigamente, eu treinava de qualquer jeito, morrendo de febre, com lesão, até com fratura eu já treinei, mas depois vi que não vale a pena, além de ser um treino meia boca, o corpo demora mais pra se recuperar dessa forma, então você fica mais tempo mal. E se você está com problemas no intestino, leite não é uma boa ideia.

Descanse man. Amanhã, se estiver melhor, vc retoma os treinos.

6 minutos atrás, GuIM... disse:

 E se você está com problemas no intestino, leite não é uma boa ideia.

é sim

Editado 4/05/2016 às 18:57 05/4, 2016 por lucasf21

7 minutos atrás, lucasf21 disse:

e sim

 

Por que, cara? Leite e derivados devem sim ser evitados, até mesmo cafeína e certas frutas podem agravar o quadro. Pode ser bom pra bater os macros, mas não nesse caso.

toma olina vei, quando eu to com qualquer dor de barriga, enjoo minha vó me da uma colher de olina é tiro e queda kkk não tem erro compra na farmacia q funciona

1 hora atrás, Fmonster disse:

toma olina vei, quando eu to com qualquer dor de barriga, enjoo minha vó me da uma colher de olina é tiro e queda kkk não tem erro compra na farmacia q funciona

Cara, obrigado pelas dicas, mas  ainda bem q ja passou....Vou descansar então e tentar comer melhor, pq o apetite ta fraco
 

1 hora atrás, emersontobias disse:

Descanse man. Amanhã, se estiver melhor, vc retoma os treinos.

Vou descansar então e tentar comer melhor, pq o apetite ta fraco

2 horas atrás, GuIM... disse:

Se eu fosse você, eu descansaria até melhorar. Antigamente, eu treinava de qualquer jeito, morrendo de febre, com lesão, até com fratura eu já treinei, mas depois vi que não vale a pena, além de ser um treino meia boca, o corpo demora mais pra se recuperar dessa forma, então você fica mais tempo mal. E se você está com problemas no intestino, leite não é uma boa ideia.

Vou descansar então e tentar comer melhor, pq o apetite ta fraco

2 horas atrás, lucasf21 disse:

descansa..

quando eu tive problema no intestino, eu bebi uns 2L de leite + banana + aveia e bati meus macros sem passar mal...

sei bem como é essas coisas, mas tente mandar leite, abacate, banana... e facil de descer e tem muitas calorias.

Vou descansar então e tentar comer melhor, pq o apetite ta fraco

1 hora atrás, GuIM... disse:

 

Por que, cara? Leite e derivados devem sim ser evitados, até mesmo cafeína e certas frutas podem agravar o quadro. Pode ser bom pra bater os macros, mas não nesse caso.

Poderia me citar os motivos para não tomar leite quando está doente?

eu sei que o leite é um péssimo alimento, causa muito mal, mas entre ficar 1 dia sem comer nada e perder massa magra ou beber 2l de leite eu prefiro ficar com os dois litros de leite.

 

1 minuto atrás, lucasf21 disse:

Poderia me citar os motivos para não tomar leite quando está doente?

eu sei que o leite é um péssimo alimento, causa muito mal, mas entre ficar 1 dia sem comer nada e perder massa magra ou beber 2l de leite eu prefiro ficar com os dois litros de leite.

"péssimo alimento, causa muito mal" Oloco haha, da onde isso jovem? 

23 minutos atrás, JCBuilder disse:

 

"péssimo alimento, causa muito mal" Oloco haha, da onde isso jovem? 

quer que eu cite os malefícios? ou prefere vídeo?

mas vamos lá, vou citar os que to lembrando.

o homem enche a vaca de progesterona (creio eu que é esse hormonio, não sei se é exatamente esse) que em grande quantidade causa câncer, logo....

Existe milhares de outros malefícios, mas creio que o vídeo do lair ribeiro pode lhe ajudar, agora estou pelo celular, mas assim que entrar no pc eu lhe cito mais malefícios.

(A, mas esse lair é zoado, já viu as coisas que ele fala???) sim, algumas coisas dele são zoadas, mas sobre o leite ele tem razão, e também se pegarmos população que não toma leite, a maioria não tem tanta doença como osteoporose entre outras causadas por quem toma leite. considero ele um veneno, mas um dia só ninguém vai morrer... fora as espinhas que o leite causa.

Como o doutor Leandro diz: cada animal tem seu próprio leite, e basta a gente respeitar.

Editado 4/05/2016 às 21:19 05/4, 2016 por lucasf21

15 horas atrás, lucasf21 disse:

Poderia me citar os motivos para não tomar leite quando está doente?

eu sei que o leite é um péssimo alimento, causa muito mal, mas entre ficar 1 dia sem comer nada e perder massa magra ou beber 2l de leite eu prefiro ficar com os dois litros de leite.

 

Não é pra qualquer doença, aí eu até concordo com você, leite é um ótimo alimento sim, não estou discutindo isso, mas eu falei no caso dele. Ele está/estava com diarreia e o leite pode agravar isso, um dos motivos é que, quando se tem diarreia, a mucosa do intestino está lesada e acontece que a lactase (enzima que digere o leite) está nessa mucosa. Desta forma, a concentração dessa enzima diminui, fazendo com que o leite não seja completamente digerido, o que pioraria o quadro. Isso não acontece da mesma forma com todos, você pode tomar e não sentir efeito algum, eu posso tomar e piorar bastante, mas a orientação médica geral é que não se consuma leite ou seus derivados quando se tem diarreia.

37 minutos atrás, GuIM... disse:

 

Não é pra qualquer doença, aí eu até concordo com você, leite é um ótimo alimento sim, não estou discutindo isso, mas eu falei no caso dele. Ele está/estava com diarreia e o leite pode agravar isso, um dos motivos é que, quando se tem diarreia, a mucosa do intestino está lesada e acontece que a lactase (enzima que digere o leite) está nessa mucosa. Desta forma, a concentração dessa enzima diminui, fazendo com que o leite não seja completamente digerido, o que pioraria o quadro. Isso não acontece da mesma forma com todos, você pode tomar e não sentir efeito algum, eu posso tomar e piorar bastante, mas a orientação médica geral é que não se consuma leite ou seus derivados quando se tem diarreia.

entendi obrigado pela explicação!

Editado 5/05/2016 às 13:35 05/5, 2016 por lucasf21