DÚVIDA RAPÍDA

[patrickbranco]

Esse é meu primeiro tópico aqui do forum, e venho por meio desse tentar tirar uma dúvida meio 'besta'... Vamos lá, treino a 5 meses, mas para valer desde o dia 2 desse ano, desde então treino de segunda a sexta e nos finais de semanda,quando posso. Todavia, hoje estou tendo problemas intestinais devido a alguns excessos do final de semana... A dúvida é a seguinte: como hoje não consegui me alimentar bem (além de diarreia e vomito pela manhâ) é preferível que eu descanse hoje ou faça pelo menos uma corridinha para não perder a boa sequência?

 

OBS: Já me mediquei e estou bem melhor, mas não o suficiente para comer o necessário para hipertrofia.

Altura: 1,87m peso: 80kgs tempo de treino: 5 meses

[lucasf21]

descansa..

quando eu tive problema no intestino, eu bebi uns 2L de leite + banana + aveia e bati meus macros sem passar mal...

sei bem como é essas coisas, mas tente mandar leite, abacate, banana... e facil de descer e tem muitas calorias.

[GuIM...]

Se eu fosse você, eu descansaria até melhorar. Antigamente, eu treinava de qualquer jeito, morrendo de febre, com lesão, até com fratura eu já treinei, mas depois vi que não vale a pena, além de ser um treino meia boca, o corpo demora mais pra se recuperar dessa forma, então você fica mais tempo mal. E se você está com problemas no intestino, leite não é uma boa ideia.

[emersontobias]

Descanse man. Amanhã, se estiver melhor, vc retoma os treinos.

[lucasf21]

6 minutos atrás, GuIM... disse:

 E se você está com problemas no intestino, leite não é uma boa ideia.

é sim

Editado Maio 4, 2016 às 18:57 por lucasf21

[GuIM...]

7 minutos atrás, lucasf21 disse:

e sim

 

Por que, cara? Leite e derivados devem sim ser evitados, até mesmo cafeína e certas frutas podem agravar o quadro. Pode ser bom pra bater os macros, mas não nesse caso.

[Fmonster]

toma olina vei, quando eu to com qualquer dor de barriga, enjoo minha vó me da uma colher de olina é tiro e queda kkk não tem erro compra na farmacia q funciona

[patrickbranco]

1 hora atrás, Fmonster disse:

toma olina vei, quando eu to com qualquer dor de barriga, enjoo minha vó me da uma colher de olina é tiro e queda kkk não tem erro compra na farmacia q funciona

Cara, obrigado pelas dicas, mas  ainda bem q ja passou....Vou descansar então e tentar comer melhor, pq o apetite ta fraco
 

1 hora atrás, emersontobias disse:

Descanse man. Amanhã, se estiver melhor, vc retoma os treinos.

Vou descansar então e tentar comer melhor, pq o apetite ta fraco

2 horas atrás, GuIM... disse:

Se eu fosse você, eu descansaria até melhorar. Antigamente, eu treinava de qualquer jeito, morrendo de febre, com lesão, até com fratura eu já treinei, mas depois vi que não vale a pena, além de ser um treino meia boca, o corpo demora mais pra se recuperar dessa forma, então você fica mais tempo mal. E se você está com problemas no intestino, leite não é uma boa ideia.

Vou descansar então e tentar comer melhor, pq o apetite ta fraco

2 horas atrás, lucasf21 disse:

descansa..

quando eu tive problema no intestino, eu bebi uns 2L de leite + banana + aveia e bati meus macros sem passar mal...

sei bem como é essas coisas, mas tente mandar leite, abacate, banana... e facil de descer e tem muitas calorias.

Vou descansar então e tentar comer melhor, pq o apetite ta fraco

[lucasf21]

1 hora atrás, GuIM... disse:

 

Por que, cara? Leite e derivados devem sim ser evitados, até mesmo cafeína e certas frutas podem agravar o quadro. Pode ser bom pra bater os macros, mas não nesse caso.

Poderia me citar os motivos para não tomar leite quando está doente?

eu sei que o leite é um péssimo alimento, causa muito mal, mas entre ficar 1 dia sem comer nada e perder massa magra ou beber 2l de leite eu prefiro ficar com os dois litros de leite.

[JCBuilder]

 

1 minuto atrás, lucasf21 disse:

Poderia me citar os motivos para não tomar leite quando está doente?

eu sei que o leite é um péssimo alimento, causa muito mal, mas entre ficar 1 dia sem comer nada e perder massa magra ou beber 2l de leite eu prefiro ficar com os dois litros de leite.

"péssimo alimento, causa muito mal" Oloco haha, da onde isso jovem? 

[lucasf21]

23 minutos atrás, JCBuilder disse:

 

"péssimo alimento, causa muito mal" Oloco haha, da onde isso jovem? 

quer que eu cite os malefícios? ou prefere vídeo?

mas vamos lá, vou citar os que to lembrando.

o homem enche a vaca de progesterona (creio eu que é esse hormonio, não sei se é exatamente esse) que em grande quantidade causa câncer, logo....

Existe milhares de outros malefícios, mas creio que o vídeo do lair ribeiro pode lhe ajudar, agora estou pelo celular, mas assim que entrar no pc eu lhe cito mais malefícios.

(A, mas esse lair é zoado, já viu as coisas que ele fala???) sim, algumas coisas dele são zoadas, mas sobre o leite ele tem razão, e também se pegarmos população que não toma leite, a maioria não tem tanta doença como osteoporose entre outras causadas por quem toma leite. considero ele um veneno, mas um dia só ninguém vai morrer... fora as espinhas que o leite causa.

Como o doutor Leandro diz: cada animal tem seu próprio leite, e basta a gente respeitar.

Editado Maio 4, 2016 às 21:19 por lucasf21

[GuIM...]

15 horas atrás, lucasf21 disse:

Poderia me citar os motivos para não tomar leite quando está doente?

eu sei que o leite é um péssimo alimento, causa muito mal, mas entre ficar 1 dia sem comer nada e perder massa magra ou beber 2l de leite eu prefiro ficar com os dois litros de leite.

 

Não é pra qualquer doença, aí eu até concordo com você, leite é um ótimo alimento sim, não estou discutindo isso, mas eu falei no caso dele. Ele está/estava com diarreia e o leite pode agravar isso, um dos motivos é que, quando se tem diarreia, a mucosa do intestino está lesada e acontece que a lactase (enzima que digere o leite) está nessa mucosa. Desta forma, a concentração dessa enzima diminui, fazendo com que o leite não seja completamente digerido, o que pioraria o quadro. Isso não acontece da mesma forma com todos, você pode tomar e não sentir efeito algum, eu posso tomar e piorar bastante, mas a orientação médica geral é que não se consuma leite ou seus derivados quando se tem diarreia.

[lucasf21]

37 minutos atrás, GuIM... disse:

 

Não é pra qualquer doença, aí eu até concordo com você, leite é um ótimo alimento sim, não estou discutindo isso, mas eu falei no caso dele. Ele está/estava com diarreia e o leite pode agravar isso, um dos motivos é que, quando se tem diarreia, a mucosa do intestino está lesada e acontece que a lactase (enzima que digere o leite) está nessa mucosa. Desta forma, a concentração dessa enzima diminui, fazendo com que o leite não seja completamente digerido, o que pioraria o quadro. Isso não acontece da mesma forma com todos, você pode tomar e não sentir efeito algum, eu posso tomar e piorar bastante, mas a orientação médica geral é que não se consuma leite ou seus derivados quando se tem diarreia.

entendi obrigado pela explicação!

Editado Maio 5, 2016 às 13:35 por lucasf21