DarkZin09 423 Postado Abril 20, 2016 às 00:32 Compartilhar Postado Abril 20, 2016 às 00:32 20 minutos atrás, alex ander disse: Desculpa MR isolador. Levantamento terra e agachamento pega todo o quads, inclusive as panturrilhas, glúteo, dorso, abs etc Concordo com Sua Opiniao tambem amigo Porem pelo menos para o Posterior de coxas é interessante manda algum exercicio para um Fortalecimento "MAIOR" (nao me entenda mal , nao estou dizendo que agacho e terra nao pega o posterior Porem estou dizendo que "geralmente" o posterior fica um pouco "fraco" Perto dos outros musculos das pernas ! Jornal e Reptil21 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igorgporto 3 Postado Abril 20, 2016 às 23:09 Autor Compartilhar Postado Abril 20, 2016 às 23:09 Mas fora esses negócios, o treino tá bom? Reptil21 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reptil21 28 Postado Abril 20, 2016 às 23:20 Compartilhar Postado Abril 20, 2016 às 23:20 10 minutos atrás, igorgporto disse: Mas fora esses negócios, o treino tá bom? Vai treinar brother kkk se vc obtiver resultados com a dieta certa e esse treino,provavelmente esta bom,se continuar com os mesmos 58 em uns 2 meses tá na hora de comer mais kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora