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Dieta e suplementação

Ajuda com dieta para ganho muscular

Por DaniloCoeto
Março 21, 2016 às 13:23 em Dieta e suplementação

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Aprendiz

DaniloCoeto

Postado Março 21, 2016 às 13:23

Postado Março 21, 2016 às 13:23

Galera gostaria de uma ajuda com minha dieta:

Peso:66kg

Altura:1,72m

BF: Não sei exatamente

Meta:Hipertrofia(bulk)

Obs: em lanches a batata doce e o frango é pre treino, o resto é da ceia

Ajudem por favor! Grato

Supermoderador

Grand Master

busarello

Postado Março 21, 2016 às 13:41

Supermoderador

Postado Março 21, 2016 às 13:41

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