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Hipercalórico Caseiro

Por LeandroTwin
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tava querendo fazer e colocar

1 KG de Dextrose (To pensando em pegar da Growth, tanto ela quanto o whey, vai sair em média 90 reais com frete os 2 pacotes de 1KG, vira usar elas mesmo, ou optar por uma opção um pouco mais barata como os da probiotica ? Aqui na minha cidade tem uma loja de suplementos que cobre qualquer oferta e as vezes fazem promoçoes que o produto sai a preço de custo, entao essas marcas como a probiotica sai bem mais barato do que alguns sites e lojas, oque acham ? Qual vira por ? )

1 KG de Whey (Compensa colocar whey mesmo, ou optar por albumina pelo preço ? )

1 KG de Farinha de Aveia

500 G de Nesquik de Morango

500 G de Amendoin (Aqui eu queria substituir por algo, tem alguma coisa parecida com o amendoin que da pra colocar, sem ser castanha do para e tals, alguma coisa com a mesma faixa de preço ? Algo que seja bem calorico, estou optando por descartar o amendoin porque ja tenho uma facilidade com espinhas e to achando que ele pode me causar varias)

Alguem consegue dar uma mão ai ? Tava querendo em média 1000~1200 calorias por dose (200~250g no maximo), ia tomar 2x ao dia msm ... Essas calorias não precisam ser só do pó em si, pode ser no final que é acrescentado leite, ou alguma fruta.

To com 1,65 de altura e 50KG ...

EDIT: Tenho umas 500g de albumina na natura ovos aqui parada, meio dificil tomar a parada com agua antes de dormir, já que ela não tem sabor ... Vira jogar essa quantidade que sobro no meio do hiper também ?

Editado por Limy (veja o histórico de edições)

  • Respostas 1,4k
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  • Criado
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  • LeandroTwin
    LeandroTwin

    Isso ae galera, vamos postando suas receitas, assim o topico fica bem rico... hehe OGRO MODE ON: "Pega tudo põe naquele balde que a sua mãe usa pra limpar a casa e mistura com a vassourinha

  • LeandroTwin
    LeandroTwin

    Depende da hora que vc toma. Se tomar ao acordar não tem problema nenhum, o corpo esta sem energia, entao o açucar vai ser absorvido e transformado em energia, energia que ja vai ser usada na di

  • LeandroTwin
    LeandroTwin

    Se vc experimentar soja de morango tem o gosto identico. Sei disso pq ja comprei soja de morango... é foda!

Postado

Rapaiz, tava pensando aqui... se eu bater o amendoim no liquidificador ele não fica em pó, vai ficar cheio de "óleo" junto, vai ser foda tirar do liquidificador hsauhsuahs

Postado

Rapaiz, tava pensando aqui... se eu bater o amendoim no liquidificador ele não fica em pó, vai ficar cheio de "óleo" junto, vai ser foda tirar do liquidificador hsauhsuahs

foda vai se mistura com os outros ingredientes, pra isso torra bem antes

Editado por acfs (veja o histórico de edições)

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    •
    Postado

    Rapaiz, tava pensando aqui... se eu bater o amendoim no liquidificador ele não fica em pó, vai ficar cheio de "óleo" junto, vai ser foda tirar do liquidificador hsauhsuahs

    Se procurar bem tem lugar q ja vende a farinha de amendoim

    Educação física 🏃‍♂️ pós graduação Bodybuilding coach 💀💪

     

    "Bendito seja o SENHOR, minha rocha, que ensina as minhas mãos para a peleja e os meus dedos para a guerra;" Salmos 144:1

     

     

    • Postado

    foda vai se mistura com os outros ingredientes, pra isso torra bem antes

    Se procurar bem tem lugar q ja vende a farinha de amendoim

    Então, pensei que se torrasse o amendoim ele perderia muitas propriedades...mas pesquisando não obtive nada concreto em relação a isso =)

    Postado

    2 kg farinha de aveia

    1 kg whey

    500 g amendoim

    500 g nescau

    oq acham?

    Sou da mesma opnião do Leandro deixaria Twin, deixaria o Whey pra tomar no pós treino pois é de absorção mais rápida, a albumina é uma ótima opção para colocar nesse hipercalórico além de ser mais barato

    Postado

    Coloca albumina, mais barato e você deixa o whey pra o pós. Já que no hiper você visa calórias.


    @PH Souza, troca o amendoin pela granola.

    Certamente morrerás. Blauzen

    Postado

    Coloca albumina, mais barato e você deixa o whey pra o pós. Já que no hiper você visa calórias.

    @PH Souza, troca o amendoin pela granola.

    pode ser albumina com sabor? pq ja tomei a saltos e é um gosto ruim do krl.

    Postado

    Pode sim, cara. Mas escolhe um sabor compatível com os outros ingredientes, pra não fazer a burrada que fiz com o meu, albumina de morango e coloquei toddy, fico uma diriça. kkkkkkkkk

    Certamente morrerás. Blauzen

    Postado

    Sou da mesma opnião do Leandro deixaria Twin, deixaria o Whey pra tomar no pós treino pois é de absorção mais rápida, a albumina é uma ótima opção para colocar nesse hipercalórico além de ser mais barato

    Pode sim, cara. Mas escolhe um sabor compatível com os outros ingredientes, pra não fazer a burrada que fiz com o meu, albumina de morango e coloquei toddy, fico uma diriça. kkkkkkkkk

    a quantidade seria 1 kg de albumina? e no caso de optar por uma sem sabor(saltos) ai seria bom aumentar o nescau para 1 kg? sei la pra cortar um pouco do gosto ruim da albumina? pq eu nunca vi albumina de chocolate,entao acho que vou de saltos msm, assim ficaria bom?

    2 kg farinha de aveia

    1kg albumina

    500 g amendoim

    1 kg nescau?

    Postado

    Então, pensei que se torrasse o amendoim ele perderia muitas propriedades...mas pesquisando não obtive nada concreto em relação a isso =)

    que eu saiba não, farinha pront deve ser mui caro

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado

    a quantidade seria 1 kg de albumina? e no caso de optar por uma sem sabor(saltos) ai seria bom aumentar o nescau para 1 kg? sei la pra cortar um pouco do gosto ruim da albumina? pq eu nunca vi albumina de chocolate,entao acho que vou de saltos msm, assim ficaria bom?

    2 kg farinha de aveia

    1kg albumina

    500 g amendoim

    1 kg nescau?

    A super albumin da Probiotica tem de chocolate.

    "Se você não está disposto a arriscar, esteja disposto a uma vida comum" Jim Rohn

    Postado

    vou procurar ela int,eu botando ela poderia botar so 500 g de nescau ou acham melhor 1kg msm?

    Você que decide cara.

    "Se você não está disposto a arriscar, esteja disposto a uma vida comum" Jim Rohn

    •
    Postado

    Coloca albumina, mais barato e você deixa o whey pra o pós. Já que no hiper você visa calórias.

    @PH Souza, troca o amendoin pela granola.

    Não vale a pena, amendoim tem mais proteína e mais gordura boa

    Postado

    To animadão pra fazer esse hiper caseiro, meu whey chegou ontem, vou por a mão na massa nesse find semana.
    Vou relatar aqui o preparamento.
    Alguém que fez tem alguma dica pra me passar ? pois parece ser bem difícil fazer.

    Vlw ( :

    Postado

    To animadão pra fazer esse hiper caseiro, meu whey chegou ontem, vou por a mão na massa nesse find semana.

    Vou relatar aqui o preparamento.

    Alguém que fez tem alguma dica pra me passar ? pois parece ser bem difícil fazer.

    Vlw ( :

    n, é tranquilo faz la

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado

    n, é tranquilo faz la

    acfs, a receita certa é a mesma que o leandro postou? pois fui passando as paginas, e vi varias receitas, ai estou meio na duvida de qual é a mais recomendável.

    Postado

    acfs, a receita certa é a mesma que o leandro postou? pois fui passando as paginas, e vi varias receitas, ai estou meio na duvida de qual é a mais recomendável.

    a que eu mais curto é a do leandro, mas em vez de whey coloca albumina.

    vc pode usar outros ingredientes se quiser n precisa ficar preso a receitas

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado

    que eu saiba não, farinha pront deve ser mui caro

    Naum e naum , acho q 1 kg deve ser 4 reais onde eu compro...o unico problema e que tem sugar mas pra quem ta em bulking ta deboa...

    Educação física 🏃‍♂️ pós graduação Bodybuilding coach 💀💪

     

    "Bendito seja o SENHOR, minha rocha, que ensina as minhas mãos para a peleja e os meus dedos para a guerra;" Salmos 144:1

     

     

    Postado

    Naum e naum , acho q 1 kg deve ser 4 reais onde eu compro...o unico problema e que tem sugar mas pra quem ta em bulking ta deboa...

    show, aqui onde moro ja dei uma olhada e nunca achei essa parada, olhei na net mais achei caro, mas pra vc então de boas

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado

    2 kg farinha de aveia

    1 kg whey

    500 g amendoim

    500 g nescau

    oq acham?

    O meu é tipo isso..

    2kg de farinha de aveia

    1kg de whey

    500g de castanha de caju

    600g de ovo maltine

    400 de leite em pó integral

    Editado por Yuri35 (veja o histórico de edições)

    Postado

    Caro hein?

    Eu pago 4,50 no kg da aveia.

    Uma vez eu comprei 10 caixa dessa de 200g e saiu muito caro quando no mercado do lado tinha o saco 1kg :mad:

    Educação física 🏃‍♂️ pós graduação Bodybuilding coach 💀💪

     

    "Bendito seja o SENHOR, minha rocha, que ensina as minhas mãos para a peleja e os meus dedos para a guerra;" Salmos 144:1

     

     

    Postado

    A super albumin da Probiotica tem de chocolate.

    olhei a tabela dela tem mais carbo do que proteina --´ acho q vou mandar a saltos msm.

    ficaria assim:

    2kg aveia

    1kg nescau

    500g amendoim

    500g albumina saltos

    alguem q ja tenha feito essa receita poderia dizer se o gosto é aceitavel?

    Postado

    Uma vez eu comprei 10 caixa dessa de 200g e saiu muito caro quando no mercado do lado tinha o saco 1kg :mad:

    VOU VER SE EU ACHO ESSE SACO DE 1KG DE FARINHA DE AVEIA..

    Postado

    olhei a tabela dela tem mais carbo do que proteina --´ acho q vou mandar a saltos msm.

    ficaria assim:

    2kg aveia

    1kg nescau

    500g amendoim

    500g albumina saltos

    alguem q ja tenha feito essa receita poderia dizer se o gosto é aceitavel?

    Não fiz dessa forma, mas vai ficar forte o sabor de nescau hein? Manda 2,5K de aveia e 500g de nescau, vai melhorar também senão você vai enjoar de tudo.. mas fica bom sim, toma com leite integral..

    Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

    Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

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