Boa tarde marombas,

Queria saber de vocês, de todos os exercícios que vcs estão fazendo nesse mês ou que já fizeram qual foi o que mais lhe agradou? O que eu mais curti até hje foi o Pull Over e o Glúteo na polia. E vcs qual o exercício que vcs mais curtem fazer? ou qual o melhor dia de treino pra vcs tipo Peito & Tríceps / Bíceps e Costas.....

Editado 3/03/2016 às 15:17 03/3, 2016 por Paçoca bolada

10 minutos atrás, Paçoca bolada disse:

Glúteo na polia

Glúteo na polia

Glúteo na polia

huehuehuheueu

Você fala agradar no sentido de ter prazer em fazer ou agradar no sentido de trazer resultados?

Trolou com esse glúteo na polia kkkkkk

@topic

Mas se isso vier a ficar mais sério, tirando os básicos... O que eu mais curto é Rosca Scoth Máquina, faço FST7 nela depois do treino de costas e bíceps, então fico com um pump extremamente animador!

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4 minutos atrás, Torf disse:

Você fala agradar no sentido de ter prazer em fazer ou agradar no sentido de trazer resultados?

Prazer mesmo Torf.

 Supino reto e barra fixa, se pudesse faria pesado todo dia. Agache só não entra na lista pq sempre que vou fazer fico com medo de morrer hahaha

Assim sendo, gosto de fazer o coice e a cadeira adutora. Mas muuuuuito raramente os faco. =(

Editado 3/03/2016 às 15:43 03/3, 2016 por Torf

Levantamento Terra.

Um exercício que eu estou curtindo muito é o supino inclinado no smith!

Mas os preferidos de sempre são o terra e a rosca direta!

Melhor dia: peito e biceps! hehehe

Melhor dia de treino é dia de peito ❤

Exercício mais louco pra mim é supino declinado com barra livre

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O mais prazeroso pra mim é a barra fixa (pull up).

E o que menos gosto é o agachamento livre, mas tenho que fazer, haha.

Editado 3/03/2016 às 16:35 03/3, 2016 por CalangoDoCerrado

Adoro treino de peito e de biceps, rs, supino inclinado, rosca direta e crossover são meus preferidos.

Barra Fixa e Paralelas muito bom fazer, Agachamento faz meu cérebro chorar e manda eu parar kkk

Gosto muito de terra, exige muita concentração, técnica e FORÇAAAAA

E agora que consigo (-60 e tantos kg), gosto do mergulho nas paralelas... Mto top!

Atualmente to apaixonada com o Terra e elevação lateral ♥

Melhor exercício é o agachamento, fala sério aquela sensação de: ou vc faz ou vc morre esmagado, aquela sensação na última repetição com a perna tremendo, ninguém mais adora isso? O.O

Editado 3/03/2016 às 16:59 03/3, 2016 por lucasf21

Extensora é o mais legal... observar os quads de pertinho enquanto faz as contrações...

Levantamento de copo

Vai-e-vem pélvico. 

Não gosto muito do agacho, mas aquela sensação de ter progredido carga é mt boa, e também como o Lucas falou, aquela ultima repetição que você não sabe se vai subir ou se vai ficar travado nos 90º  e quando sobe bate aquele alívio kkkk é tipo: mission completed.

Os que eu mais gosto .. Se for livre, gosto do terra pelo fato de podermos colocar mais carga que os outros, me sinto o fodão, barra fixa tbm.

Agora isolado.. sei lá, eu faço alguns mas não tenho nenhum afeto especial por eles..

So os exercicios de macho alfa

O exercício mais doido que eu já fiz foi integral tripla

Spoiler

stiff reverso  

16 horas atrás, Flex W. disse:

stiff reverso  

+1

tem bizarrice pior, mais essa é adotada por muitas "criaturinhas místicas", então fica em primeiro lugar...

Agachamento, Pull Ups e Paralelas.

Agachamento e barra, se eu pudesse, faria todo dia.

16 horas atrás, Flex W. disse:

stiff reverso  

Um viva para o "mestre" Sardinha!

Gosto muito do Cross over  

Sem zoeira agora, um exercicio simples que me faz sentir soberano é martelo com halteres. 

Os braços parece que dobram de tamanho, olhando pelo espelho, e no final aquelas repetições mais rápidas quando ta acabando a força. É Top.

Levantamento terra da pra tirar uma onda e impressionar o povinho da acad que fica sem entender nada kkk. Agacho eu acho mó estiloso, fazendo com boa execução eu me sinto ate um Deus perante meros mortais, mas é mais bonito ver uma pessoa fazendo um agacho ass to The grass, que fazer...pq fazer mesmo com carga alta é chato heuheueh ( mas faço ne, fazer oq)

20 horas atrás, CassioGolden disse:

Sem zoeira agora, um exercicio simples que me faz sentir soberano é martelo com halteres. 

Os braços parece que dobram de tamanho, olhando pelo espelho, e no final aquelas repetições mais rápidas quando ta acabando a força. É Top.

na vdd qualquer exercícios torna-se top pq o pump vem e o ego aumenta, até entrar debaixo do chuveiro kkkk