Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Preciso de Ajuda

Por Joeajuda
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

Oi galera!

Estou aqui para contar um pouco da minha historia, eu era obeso com 180 kg

Ai minha namorada acabou terminando cmg, ai fiquei na bad e fui para academia

4 meses depois de muito foco dieta e treino, acabei chegando nos 100 kg

E hj aconteceu uma coisa que não esperava ela me procuro, ai fiquei feliz a primeiro momento, achando que seria algo bom

e ela veio me dizer que estava namorando e feliz

e isso meio que acabo cmg, depois de 4 meses, andando 20km por dia e treinando 2 horas de academia todo dia

pela primeira vez chorei na academia e não consegui treinar, não sei se aqui lugar certo para falar disso

mas sei que mta gente já passou por isso

e queria algumas palavras de ajuda se possivel

aqui esta resultado

de 4 meses sem furar dieta 1 dia 

 

 

joe2.jpg

cachoeira 2 (1).jpg

  • 2 semanas depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.