Novo treino 5x5

[SALEMDOBEM]

Bom dia. 

Prosseguindo com o novo treino. No primeiro quase morri. A-Perna, peito e biceps. Sábado mandei o B - peito, obro e triceps. Foi beeeem melhor e mais fácil. Também sem perna rsrsrsrsr fica fácil!! Acho que os músculos vão reagir bem, e por  em quanto me sinto a vontade. Hoje tem o A de novo. Minhas pernas estão mais ou menos... Costas e biceps ok. Na hora do treino vejo se faço completo ou deixo perna para sexta.(miguezinho básico rsrsrs). Ops esqueci: o Abs tá indo bem. Esta divisão ficou no limite para mim. 3x semana. Força, velocidade e isométrico. 

 

Att,

 

Salem do Bem

[Arnolddimenor]

qual a necessidade do topico? desculpe, mais nao tendi nada

[Mklek]

1 hora atrás, Arnolddimenor disse:

qual a necessidade do topico? desculpe, mais nao tendi nada

Este é um diário de treino. O espaço é do autor do diário, com as informações que julgar conveniente.

[Arnolddimenor]

48 minutos atrás, Mklek disse:

Este é um diário de treino. O espaço é do autor do diário, com as informações que julgar conveniente.

tendeeu, gradece pela inf pcr