LuizManoel 0 Postado Janeiro 11, 2016 às 12:38 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2016 às 12:38 (editado) Eae, queria saber a opinião de vocês sobre o progresso do shape e os pontos mais fracos, sei que sou frango, mas queria saber os pontos que são realmente os mais fracos!! Kkk, treino há 4 meses, fiz karate por 4 anos e por isso acho que tenho uma memória muscular razoável. Comecei pesando 68kg 16 anos 1,72 74kg Medidas: 55 perna 38 panturrilha 76 cintura 37 braço 93 peito Editado Janeiro 11, 2016 às 13:04 por LuizManoel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renato Silva Mendes 2 Postado Janeiro 11, 2016 às 12:50 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2016 às 12:50 Amigo, pelo que vejo está tudo proporcional, não tem um ponto fraco se destacando. Você é muito novo, tem uma boa genética(magro), soca carbo e proteína pra dentro e continua treinando... Vai ficar com um shape bacana! LuizManoel reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuizManoel 0 Postado Janeiro 11, 2016 às 13:32 Autor Compartilhar Postado Janeiro 11, 2016 às 13:32 41 minutos atrás, Renato Silva Mendes disse: Amigo, pelo que vejo está tudo proporcional, não tem um ponto fraco se destacando. Você é muito novo, tem uma boa genética(magro), soca carbo e proteína pra dentro e continua treinando... Vai ficar com um shape bacana! Pode crer man, haha. Aproveitando essas férias e comendo de 3 em 3 horas e ver se até o meio do ano ou em setembro pego uns 80kg pra secar dnv Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wolky 310 Postado Janeiro 13, 2016 às 00:21 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2016 às 00:21 Só o peito ta um pouco desproporcional mas nada demais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuizManoel 0 Postado Janeiro 13, 2016 às 02:28 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2016 às 02:28 2 horas atrás, Wolky disse: Só o peito ta um pouco desproporcional mas nada demais Sério? Considero o peito um dos pontos mais fracos ou era um dos mais fracos, Tanto que estou treinando peito 3x por semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rilkz 96 Postado Janeiro 13, 2016 às 10:26 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2016 às 10:26 (editado) Pega em média uns 10Kgs em cima da altura e depois pense nos pontos fracos. Construa a base primeiro, tem muita massa a ganhar ainda. Iria de um bulking limpo por uns 20 meses. Você é bem magro, se controlar direito mal precisará de um cutting. Pode entrar com um clembuterol após esse bulking limpo e terá um shape 'top'. Editado Janeiro 13, 2016 às 10:27 por Rilkz cervantes reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wolky 310 Postado Janeiro 13, 2016 às 11:52 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2016 às 11:52 9 horas atrás, LuizManoel disse: Sério? Considero o peito um dos pontos mais fracos ou era um dos mais fracos, Tanto que estou treinando peito 3x por semana Nada demais só um pouquinho rlx que daqui um tempo fica certo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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