Fastkiller 6 Postado Dezembro 31, 2015 às 19:46 Autor Compartilhar Postado Dezembro 31, 2015 às 19:46 (editado) Qual exercício vcs acham melhor, sit-up ou squat? Estava pensando em substituir os squats por 300 sit-ups. Para não deixar muito a perna de lado, faria 3 sprints(aumentando conforme for diminuindo os ciclos) cada ciclo. Editado Dezembro 31, 2015 às 19:47 por Fastkiller Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henriquenobregan 3 Postado Dezembro 31, 2015 às 19:55 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2015 às 19:55 Minha maior preocupação num treino assim é encher o saco de tanto repeti-lo. Pq não dá uma sacada nesse post?Iniciando no BodyWeight Training (BWT) 2.0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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