Montando Academia Caseira!

[Albertiny 36]

E aee galera :), Gostaria de algumas dicas de como fazer outros tipos de pesos, e um puxador caseiro.

 

 

Meus Halteres (tenho outros halteres menores, só que estão muito leves pra mim) , e minha "torre pra agachamento" :v kkkkkk :https://uploaddeimagens.com.br/imagens/20151109_162157-jpg

 

 

 

 

[ÁlvaroShiokawa 134]

Se tiver como, invista num power rack, recurso este que considero imprescindível numa home gym, pois com o mesmo você terá uma versatilidade imensa e pode fazer muitos exercícios, além de ser relativamente compacto e não ocupar espaço.

 

Idéias para puxador caseiro... Dependendo do que puxador você quer fazer, um sistema de polias utilizando roldanas de construção e cabo de aço (Ou até mesmo cordas se não tiver cabo de aço) atenderia suas necessidades.

 

Sobre como fazer pesos, você poderia considerar fabricar anilhas de concreto, como já vi em relatos aqui do fórum. Ou até mesmo usar correntes e etc, como peso adicional.

 

Pode tambem achar interessante uma visita ao ferro-velho / lixão, lá pra encontrar várias coisas que podem ser úteis numa home gym. 

Editado Novembro 10, 2015 às 17:49 por ÁlvaroShiokawa

[Praise 347]

fala Albertiny.

eae blz então fiz esse puxador puley a uns tempos atrás e já até dei um fim nele, mas se quiser detalhes das medidas te mando por MP

também da para adaptar uma remada baixa se quiser.

 

 

Editado Novembro 11, 2015 às 15:23 por Praise

[Junioreduardo93 187]

Olá.

Curti de mais sua "torre de agachamento"..

Olha na minha assinatura alguns modelos de Rack..  Half rack super indicado e em conta.. (R$350 com o banco de supino mesclado)

http://imgur.com/a/LytUw (álbum com 3 imagens)

 

Abre o spoiler\/

Spoiler

Rack completo