Imperador de Ferro Postado Outubro 22, 2015 às 13:20 Postado Outubro 22, 2015 às 13:20 Bom, tenho 18 anos malho a 3 anos , tenho 1.78 de altura e peso 86 kg . Desde o começo malho 5 dias da semana fazendo ABCDE ,estou pensando em malhar apenas 3 dias da semanasemana fazendo ABC com bastante intensidade mas estou com medo de perder peso , no momento agora quero apenas manter minha musculatura e ficar mais equilibrado simetricamente ,alguém aí pode me ajudar?
lucasf21 Postado Outubro 22, 2015 às 13:23 Postado Outubro 22, 2015 às 13:23 O que vai determinar se vc vai perder/ganhar é a dieta, seu treino e o estímulo, treino o que vc achar ideal.
Marombadim Postado Outubro 22, 2015 às 13:24 Postado Outubro 22, 2015 às 13:24 Com dieta okay, não vejo problema. Mas tem que ser intenso mesmo, treino PESADO!
chokito Postado Outubro 22, 2015 às 13:28 Postado Outubro 22, 2015 às 13:28 vai treinar 3 dias da semana por escolha ou por que não há jeito? porem, não tem problema abçs
Supermoderador mpcosta82 Postado Outubro 22, 2015 às 13:30 Supermoderador Postado Outubro 22, 2015 às 13:30 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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