Bom minha academia abre sabado até meio dia e n abre domingo, por motivo de falta de dinhero.

hj eu n fui, e eu treino ab2x

A: segunda

B: terça

C: quarta

A: quinta

B: sexta

C: sábado

Domingo, descanso.

mais e agora, eu n fui hj, como eu fasso? n falto nunca. continuo normal?

bom você tem 2 opções ou passa a fazer a partir de amanhã BCABCA e tá tudo certo, faz até a morte hahah

ou você começa do B mesmo, mas aquele dia vai estar perdido né =/

começa no A , se n voce vai passar muito tempo sem treinar A

pode demorar a acustumar mas e de boa

Não faz nada, segue a rotina. Descansar um dia é bom.

Na boa, não tem a minima necessidade de criar um tópico pra isso. Cada uma.