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  • 3 anos depois...
Postado

[quote name='Vasthor' timestamp='1296753250' post='527660']
Putz,
são tantos tópicos iguais.

Pq não fala com o instrutor, ou um camarada fisiculturista?
[/quote]
ahushuashuhas
parabens desenterraram um tópico de 2007 shauhUAHAUSUAhuAHSHAS
:D

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

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