mauricio.silva 0 Postado Dezembro 4, 2009 às 14:55 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 14:55 pessoal, entãão eu to tomando whey, dextrose e creatina(vetnil) no pós treino, e queria começar a tomar albumina! albumina tem que ser tomada ao dormir, mais o zma também.. só que em jejum. o que eu faço agoraa? e qual a quantida de albumina que eu to ao dormir? e ao levantar eu posso tomar albumina e tomar café normal? ee antes do treino o que eu poderia comer, porque eu almoço 12:30 e vou pra academia 3:30, eu devo comer alguma coisa ou você indicam algum suplemento? eu sei que são muitas perguntas, mais muito obrigadoo! (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Dezembro 4, 2009 às 15:01 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 15:01 Faltou pesquisa, todas tuas dúvidas ja foram respondidas várias vezes no fórum, boa pesquisa e leitura... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Dezembro 4, 2009 às 15:17 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 15:17 Ooooo Pai. Dá uma olhadinha por aqui no fórum. Além de sanar tuas dúvidas ainda vai ver dicas muito boas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Don_alemao 9 Postado Dezembro 4, 2009 às 15:34 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 15:34 Contando os minutos para o post do craw69... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Dezembro 4, 2009 às 15:39 Administrador Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 15:39 Falta de pesquisa. Dúvida simples e comuns. Tópico fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados