Gh + Igf-1 + Insulina + Enantato De Testosterona

[MBD 9432]

A opinião é bem clara: você não sabe o que está fazendo, e está colocando a vida em risco usando insulina. "Quero dar uma rasgada", faça uma boa dieta. Use um pouquinho de testo 300mg por semana dá e sobra, e 2ui de gh dia no máximo. Pronto.

[Burrinho 0]

A opinião é bem clara: você não sabe o que está fazendo, e está colocando a vida em risco usando insulina. "Quero dar uma rasgada", faça uma boa dieta. Use um pouquinho de testo 300mg por semana dá e sobra, e 2ui de gh dia no máximo. Pronto.

Obrigado pela dica.

Pelos objetivos eu tiraria a insulina ,adicionaria um outro AEs tremb, primo ou masteron.

Legal, tenho umas Primos aqui da Lander.

MBD, poderia dar sua opinão sobre a minha dieta também, por favor.

3244.11 Kcal

Refeição 1 - pré treino: 06:00 Whey protein

1 scoop

30g/ml

120.00 Kcal

Pasta de amendoim

1 colher de sopa

10g/ml

61.50 Kcal

Banana

2 unidade média

140g/ml

128.80 Kcal

Aveia em flocos

1 colher de sopa

15g/ml

59.10 Kcal

Clara de ovo

6 unidade

180g/ml

106.20 Kcal

Canela em pó

1 colher de chá

5g/ml

13.05 Kcal

Vitamina C

Capsula efervescente

1

Sake pós treino: 08:30 Whey protein Gold standard

1 scoop

30g/ml

120.00 Kcal

Dextrose

1 colher de sopa

15g/ml

60.00 Kcal

Refeição 2 - Pós treino: 09:00 Batata doce cozida

1 porção

100g/ml

77.00 Kcal

Peito de Frangogrelhado

1 filé pequeno

100g/ml

159.00 Kcal

Azeite de oliva extra virgem

1 colher de sobremesa

8g/ml

70.72 Kcal

Refeição 3: 12:00 Macarrão Integral

1 porção

400g/ml

436.00 Kcal

Refeição 4: 15:00 Pão integral

2 unidade média

60g/ml

151.80 Kcal

Queijo cottage

2 Colher de soopa

50g/ml

45.00 Kcal

Amêndoa

15 unidade

15g/ml

87.15 Kcal

Chá vermelho

1 xícara de chá

150g/ml

30.00 Kcal

Refeição 5: 18:00 Arroz parbolizado cozido

1 porção

200g/ml

514.00 Kcal

Atum em lata light

4 colheres de sopa

240g/ml

278.40 Kcal

Refeição 6: 21:00 Clara de ovo (caseína ou albumina)

10 unidade

300g/ml

177.00 Kcal

Banana

1 unidade média

70g/ml

64.40 Kcal

Canela em pó

1 colher de chá

5g/ml

13.05 Kcal

Azeite de oliva extra virgem

1 colher de sobremesa

8g/ml

70.72 Kcal

[MBD 9432]

MBD, poderia dar sua opinão sobre a minha dieta também, por favor.

Nesse formato aí não dá nem pra ler, quem dirá avaliar. Quais os macros totais da dieta? Qual sua tmb e seu get?

[Burrinho 0]

Nesse formato aí não dá nem pra ler, quem dirá avaliar. Quais os macros totais da dieta? Qual sua tmb e seu get?

Não sei o que é TMB e GET !?!?

Caloria total da dieta é 3244,11

Meu gasto Energetico Basal é 1958 kcal/dia

Percentual de Gordura é 12,1%

Percentual Massa Magra é 87,9%

La em cima na dieta é que ela esta em Excel e eu copiei e colei aqui dai ficou daquele jeito, mas se você reparar esta descrito o alimento no início e as calorias dele no final. Vou formatar e lhe enviar novamente.

Obrigado pelas dicas e pela atenção, não sabia que seria tão bem atendido.

Editado Setembro 11, 2015 às 19:20 por Burrinho

[MBD 9432]

Não sei o que é TMB e GET !?!?

Caloria total da dieta é 3244,11

Meu gasto Energetico Basal é 1958 kcal/dia

La em cima na dieta é que ela esta em Excel e eu copiei e colei aqui dai ficou daquele jeito, mas se você reparar esta descrito o alimento no início e as calorias dele no final. Vou formatar e lhe enviar novamente.

Ok, vamos aos fatos...

- TMB - Taxa metabólica basal - OK 1958 kcals;

- GET - Gasto energético total - TMB x Seu fator de atividade... Que logicamente você não sabe;

Agora tu me diz que quer secar... tendo uma tmb de 2mil, ingerindo 3244... Onde está a lógica nisso? Entende? Back to the basics amigo... Pensando em gh, insulina, igf, mas nem saturou a dieta ainda... Passo maior que a perna, entende? Para tudo... Foca na dieta e na academia.

Leia os materiais do fórum. Tem muita, MUITA coisa pra aprender lendo o conteúdo. Invista em si mesmo. Invista um tempo nisso.

[Burrinho 0]

Ok, vamos aos fatos...

- TMB - Taxa metabólica basal - OK 1958 kcals;

- GET - Gasto energético total - TMB x Seu fator de atividade... Que logicamente você não sabe;

Agora tu me diz que quer secar... tendo uma tmb de 2mil, ingerindo 3244... Onde está a lógica nisso? Entende? Back to the basics amigo... Pensando em gh, insulina, igf, mas nem saturou a dieta ainda... Passo maior que a perna, entende? Para tudo... Foca na dieta e na academia.

Leia os materiais do fórum. Tem muita, MUITA coisa pra aprender lendo o conteúdo. Invista em si mesmo. Invista um tempo nisso.

Poxa cara legal hein, obrigado, você da consultoria também, vamos trocar um inbox? abraço.

[MBD 9432]

Poxa cara legal hein, obrigado, você da consultoria também, vamos trocar um inbox? abraço.

Manda lá e conversamos.

[Burrinho 0]

Manda lá e conversamos.

Mandei lá, obrigado desde já.

[gmds 141]

quer "rasgar" com insulina? Nunca testei, mas todos sabem que insulina e definicao nao andam juntos, e se nao me engano essa dose de insulina nao vai dar resultado nenhum.

Sou muito mais manter só gh de pep pelo fator idade e usar testo com mais 1 ou 2 drogas (masteron, trembo, deca, bold) dependendo do seu objetivo.

e a partir do momento que voce comeca a mandar androgenos de fora, sua TMB muda, sempre pra cima, nao da pra seguir a risca essas contas.

Editado Setembro 11, 2015 às 19:37 por gmds

[Burrinho 0]

quer "rasgar" com insulina? Nunca testei, mas todos sabem que insulina e definicao nao andam juntos, e se nao me engano essa dose de insulina nao vai dar resultado nenhum.

Sou muito mais manter só gh de pep pelo fator idade e usar testo com mais 1 ou 2 drogas (masteron, trembo, deca, bold) dependendo do seu objetivo.

e a partir do momento que voce comeca a mandar androgenos de fora, sua TMB muda, sempre pra cima, nao da pra seguir a risca essas contas.

Tenho aqui, Enan, Primo, Dura, Deca e Diana, se for optar por alguma delas qual você faria? Tenho tb umas oxi de 40mg manipulada em farmácia boa.

Editado Setembro 11, 2015 às 19:51 por Burrinho