stronger 4 Postado Dezembro 3, 2009 às 18:14 Autor Compartilhar Postado Dezembro 3, 2009 às 18:14 eu tambem conheco os 2 como 1 so , fly e voador iguais , akele da maquina! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Dezembro 3, 2009 às 18:23 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2009 às 18:23 Voador e Fly pra mim não é a mesma coisa não... O.o Alias o Fly que eu conheço é o que os halteres se encontram no alto.. O.o e o movimento parece de supino.. ~Hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa! 6 Postado Dezembro 3, 2009 às 19:57 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2009 às 19:57 é esse mesmo que eu disse seph. pra mim: fly = começa o movimento como de supino, e gira o braço subindo pra se encontrarem na posição de um crucifixo fechado. voador = aquele no peck deck com os braços formando 90º entre o antebraço e o biceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Dezembro 4, 2009 às 09:16 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 09:16 isso Rafa! é de ribeirão preto brother?! Sou de Sertãozinho hehe ~Hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Dezembro 4, 2009 às 11:38 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 11:38 Fazer o Fly tem alguma diferenca em relacao ao supino normal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Dezembro 4, 2009 às 11:54 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 11:54 Acho que o Fly é bomo para fibrar o peito.. pois você tem que se concentar mais na faze excêntrica do exercicio.. para poder fazer certinho.. acho que encontrar os halteres deve servir para trabalhar o meio do peitoral sei lá.. eu sei que eu sinto tmb bastante compro no fly... ~Hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa! 6 Postado Dezembro 4, 2009 às 13:55 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 13:55 fora o trabalho para manter a estabilidade do movimento tbm né! com certeza pega um pouco a parte do meio do peito ( \_|_/ ) aí.. hauhauhauhau hauhauha quase vizinhos seph :} Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Dezembro 4, 2009 às 14:59 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 14:59 Vou comecar a fazer fly Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alessandro.andreazzi 0 Postado Dezembro 4, 2009 às 15:45 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 15:45 Acho que a galera que sente o ombro ta fazendo o supino errado. tem que abrir o peito, colocar os ombros pra tras o maximo possivel. O supino só vai ser bem exigido se os ombros forem forcados pra tras, praticamente com as escapulas se encostando. Claro que to desconsiderando o fator lesao e sinergista fraco, pq ai é outra história. E no treino de supino e vario toda a semana, uma eu faco com halteres, outra com barra, outra no articulado e assim vai. tem que estimular todo o peitoral, desde os estabilizadores até os principais. é o que eu acho. abraz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Dezembro 4, 2009 às 16:15 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 16:15 Acho que a galera que sente o ombro ta fazendo o supino errado. tem que abrir o peito, colocar os ombros pra tras o maximo possivel. O supino só vai ser bem exigido se os ombros forem forcados pra tras, praticamente com as escapulas se encostando. Claro que to desconsiderando o fator lesao e sinergista fraco, pq ai é outra história. E no treino de supino e vario toda a semana, uma eu faco com halteres, outra com barra, outra no articulado e assim vai. tem que estimular todo o peitoral, desde os estabilizadores até os principais. é o que eu acho. abraz Cara.. depende... eu sentia muito o ombro quando comecei... só foi parar de doer depois de 1 ano e meio de treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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