ArrobaMaromba 0 Postado Julho 28, 2015 às 21:07 Compartilhar Postado Julho 28, 2015 às 21:07 (editado) IDADE: 20 ANOS ALTURA: 1,86 PESO: 86KG OBJETIVO: HIPERTROFIA Sou novo no fórum, pesquisei bastante aqui tirei muitas dúvidas mas sobre essa eu não obtive uma resposta concreta eu queria saber se caso eu fizer uma dieta que contenha apenas batata doce, frango e brocolis, teria minerais, vitaminas coisas do tipo que é indispensável que eu não conseguiria ingerir apenas com esses 3 alimentos né? ai só um polivitaminico resolveria ?desde ja agradeço.Lembrando que tenho uma pedra no rim causada por baixa ingestão de água. mas agora bebo no mínimo 3,5L por dia. Editado Julho 28, 2015 às 21:10 por ArrobaMaromba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Itunts 39 Postado Julho 28, 2015 às 21:23 Compartilhar Postado Julho 28, 2015 às 21:23 E a gordura? ele pensa q vai cresçe definito sendo natureba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ArrobaMaromba 0 Postado Julho 28, 2015 às 21:27 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2015 às 21:27 E a gordura? Um hipercalorico caseiro tomando uma dose antes de ir pra facul (faço o curso no periodo da manhã) e outra dose no intervalo seria interessante? ele pensa q vai cresçe definito sendo natureba Pensei que eu ficaria igual ao ben pakulski somente com batata doce e frango ashuahsu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_Eduardo 29 Postado Julho 28, 2015 às 21:31 Compartilhar Postado Julho 28, 2015 às 21:31 Ai é da sua conta, aí é algo particular seu... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Julho 28, 2015 às 21:33 Compartilhar Postado Julho 28, 2015 às 21:33 voce nao guenta uma semana com essa dieta ai... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ArrobaMaromba 0 Postado Julho 28, 2015 às 21:49 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2015 às 21:49 voce nao guenta uma semana com essa dieta ai... Será mano ?mas você sabe responder se com um polivitaminico eu ja conseguiria as vitaminas essenciais ? Vlw galera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vl4d 340 Postado Julho 28, 2015 às 22:11 Compartilhar Postado Julho 28, 2015 às 22:11 Nossa mano, batata doce é um lixo, enche e só tem carbo. Só presta pra cut e olha la. Taca arroz e feijao, e como fonte de gordura por mandar abacate, amendoim, azeite, queijo... Sem gorduras, sem ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ArrobaMaromba 0 Postado Julho 28, 2015 às 22:23 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2015 às 22:23 Nossa mano, batata doce é um lixo, enche e só tem carbo. Só presta pra cut e olha la. Taca arroz e feijao, e como fonte de gordura por mandar abacate, amendoim, azeite, queijo... Sem gorduras, sem ganhos. Então no caso essa dieta só seria eficiente pra um cut? vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 28, 2015 às 22:36 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 28, 2015 às 22:36 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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