Rutraf1990 Postado Novembro 21, 2009 às 14:01 Postado Novembro 21, 2009 às 14:01 bom.. li por aqui que nao se deve excluir por completo as gorduras da dieta.. principalmente as insaturadas que são fundamentais para produção de hormônios! e sobre a quantidade? até quantas gramas de gorduras insaturadas eu posso comer por dia numa dieta de aproximadamente 2500/2700kcal? outra.. pra quem malha logo cedo - 6:00 da manhã - além de antes de dormir.. qual o melhor horario para a ingestão de gorduras? Aproveitando o tópico.. a regra é se alimentar 6 vezes ao dia ou "no minimo" 6 vezes ao dia? vlw pela ajuda galera.. e parabéns pelo site.. ajuda bastante gente!
Rutraf1990 Postado Novembro 21, 2009 às 23:01 Autor Postado Novembro 21, 2009 às 23:01 caraca.. foi tão idiota assim ou ninguem sabe mesmo? hehe
Posts Recomendados