Jumbo 0 Postado Novembro 17, 2009 às 18:32 Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 18:32 beleza pessoal, tenho um amigo que luta MMA, e precisa emagrecer 6kgs ate o dia 13 de dezembro para poder lutar. ele tem 1,78m, 81kg... alguma dica aí, do que cortar, e oq fazer? abraços!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Novembro 17, 2009 às 18:34 Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 18:34 Alguns dias antes da pesagem tem uns que quase se matam de fazer aeros e desidratação total. Agora se a questão não é a pesagem,fecha a boca e aeros. Ja era. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gijo 2 Postado Novembro 17, 2009 às 18:50 Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 18:50 Além do que o rodts falou, eu diria para ele começar a ler sobre o assunto para depois não ficar reclamando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jumbo 0 Postado Novembro 17, 2009 às 18:54 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 18:54 é pra pesagem sim.. quem tiver mais dicas, agradecemos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Novembro 17, 2009 às 19:18 Compartilhar Postado Novembro 17, 2009 às 19:18 Se for pra pesagem é basicamente isso. Biscoito de água e sal a seco. Água só quando tiver morrendo. Já vi quem perdeu muito mais que 6 quilos. Mas cuidado que é perigoso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bauer 274 horas 0 Postado Novembro 18, 2009 às 21:30 Compartilhar Postado Novembro 18, 2009 às 21:30 (editado) Bom 1 Mes de emagrecimento= 1,5kg por semana relativamente facil. Qual o percentual de gordura dele? Fazer uma dieta / existem varias low carb e metabolica considero as melhores. Suplementos que vai usar etc. Objetivo seria manter o maximo de massa magra possivel. Agora posta o percentual de gordura, o treino semanal e os suplementos que vai usar que fica mais facil dar um força. Boa sorte. Editado Novembro 18, 2009 às 21:33 por Bauer 274 horas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nyan 0 Postado Novembro 18, 2009 às 21:56 Compartilhar Postado Novembro 18, 2009 às 21:56 ja vi cara baxa coisa de 3kg axo em 2 dias.. n sei se foi tudo isso pelo q eu lembro era nakele ultimate fighting alguma coisa .. akele progama tipo reality show de lutador q no final os cara ganham contrato com a ufc.. o cara fico seila qtas mil hr na sauna enrolado num cobertor estranho la.. nao comeu nda nao bebeu nda.. ai ele peso .. tava no peso q precisava saiu da pesagem ja enxendo o bucho AISUEHa ai ja era.. a pesagem n eh no mesmo dia da luta eh? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MCD 1 Postado Novembro 18, 2009 às 22:34 Compartilhar Postado Novembro 18, 2009 às 22:34 Nossa, nem é assim tbm nao de comer só bolacha com agua e sal kkkkk. É só estruturar bem uma dieta e fazer aerobicos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Novembro 20, 2009 às 18:31 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 18:31 Manda ele correr 1 hora por dia ao sol do meio dia raxando, com um moletom e calças pretas, zueira iheAIUea isso pode ser perigoso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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