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Exercicio

Por gustavo4588
Em Treinamento

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Postado

pessoal preciso de uma ajuda queria trocar alguns exercicio por outros

remada fechada com triangulo na minha academia nao pois mudei de uma academia para outro e a nova nao tem essa maquina ai qria saber qual exercicio poderia por no lugar

e tricpes gravitron qual poderia encaixar no lugar e desenvolvimento com halteres + des arnold me ajudem treino a 4mes

Postado

bom no lugar da triangulo vc pode fazer a cavalinho, basta vc pegar a barra triangulo encaixar em um barra de supino e mandar ve

sobre triceps, paralelas ou supino fechado são otimos vc pode usar

A curiosidade matou o desafio

por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...'

Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/

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