craw69 2266 Postado Novembro 18, 2009 às 23:40 Compartilhar Postado Novembro 18, 2009 às 23:40 bom eu peguei essas informaçoes da garrafa de leite daki de casa mesmo, nao alterei nada. então se eu for trocar o leite pela albumina num vai ta adiantando nada, pq eu nao vou ZERAR os carbos, ja que pra ZERAR nao pode ter carbo nas ultimas 2 ou 3 refeiçoes do dia. cooprendi corretamente ? Ahn, mais ou menos. É que na MINHA opiniao, nao adianta zerar carbo APENAS antes de durmir. Se for pra zerar carbo, tem que fazer direito, e o minimo pra isso acontecer seria zerar tipo nas ultimas 2 ou 3 refeicoes do dia. Tirar umas 20g de carbo do leite antes de durmir nao compensa pelo lado de perder gordura, nao vai ser essa quantidade de carbo que vai atrapalhar o cutting. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MCD 1 Postado Novembro 18, 2009 às 23:45 Compartilhar Postado Novembro 18, 2009 às 23:45 Eu não concordo em zerar carbo nas ultimas refeições não. Pra mim não vai fazer diferença comer carbo de dia, atarde ou de noite, só depende da dieta e das quantidades pra cada refeição :S. To jantando com arroz, tomo leite antes de dormir com whey e até agora nada de acumular gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Novembro 20, 2009 às 18:35 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 18:35 Eu não concordo em zerar carbo nas ultimas refeições não. Pra mim não vai fazer diferença comer carbo de dia, atarde ou de noite, só depende da dieta e das quantidades pra cada refeição :S. To jantando com arroz, tomo leite antes de dormir com whey e até agora nada de acumular gordura. Também não é assim, depende do tipo genético dele, você provavelmente deve ser ectoformo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos006 0 Postado Novembro 21, 2009 às 01:44 Compartilhar Postado Novembro 21, 2009 às 01:44 (editado) Que mania vocês tem de quere ZERA CARBO. Nego não sabe nem monta uma dieta e fica indo pelo outros nessa modinha sem fundamento. Ou tu come carbo ou tu vai catabolisa a noite inteira é simples, é so nao come uma pizza inteira antes de dormir. Editado Novembro 21, 2009 às 01:53 por Marcos006 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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