-Dex- 2 Postado Junho 6, 2015 às 10:31 Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 10:31 Bom dia a todos, já acompanho o fórum há bastante tempo e esse é meu primeiro tópico Hj moro na Alemanha e aqui no mercado encontramos tanto filé de peito de frango quanto filé de peito de peru, sendo que muitas vezes o segundo por um melhor preço, então como não achei nada do gênero no fórum gostaria de saber A qualidade dos dois pra dieta é semelhante? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aragornn 104 Postado Junho 6, 2015 às 10:37 Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 10:37 Bem semelhante, o problema do peito de peru aqui no Brasil (e por isso não é tão difundido nas dietas pra comer muito) é o preço extremamente alto. Filé de Peito de Frango. (100 gramas) Calorias – 109 Proteínas – 23,1 g Gordura – 1,24 g Colesterol – 58 mg Vit. A – 6 RE Vit. B2 – 0,09 mg Vit. B6 – 0,55 mg Vit. B12 – 0,38 mcg Zinco – 0,8 mg Niacina – 11,2 mg Folacina – 4 mcg Vit. E – 0,2 mg Cálcio – 11 mg Ferro – 0,72 mg Magnésio – 28 mg Fósforo – 196 mg Potássio – 254 mg Sódio – 65 mg Peito de Peru (100 gramas) Calorias = 105,3 kcal Proteínas = 24,1 g Gordura = 0,9 g Colesterol = 60 mg Ferro = 1 mg Sódio = 46 mg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Dex- 2 Postado Junho 6, 2015 às 10:44 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 10:44 Valeeu aragornn Eu tentei achar algo aqui no site mas n consegui achar nada Sera q a falta desses outros nutrientes afetaria algo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aragornn 104 Postado Junho 6, 2015 às 10:47 Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 10:47 Valeeu aragornn Eu tentei achar algo aqui no site mas n consegui achar nada Sera q a falta desses outros nutrientes afetaria algo? Na verdade os nutrientes estão lá haha, é a fonte de onde achei que não tinha mesmo os dados. -Dex- reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buldoguii 551 Postado Junho 6, 2015 às 10:48 Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 10:48 Sorte sua, poder variar entre outrs tipos de carne. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Dex- 2 Postado Junho 6, 2015 às 10:49 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 10:49 Na verdade os nutrientes estão lá haha, é a fonte de onde achei que não tinha mesmo os dados. Aaah saquei hahahaha Valeeu Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aragornn 104 Postado Junho 6, 2015 às 10:59 Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 10:59 Sorte sua, poder variar entre outrs tipos de carne. Fato. Vou ter que fazer um shake pra conseguir comer mais frango =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Dex- 2 Postado Junho 6, 2015 às 11:36 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 11:36 Sorte sua, poder variar entre outrs tipos de carne. O problema aqui é que carne de gado é absurdamente cara, entao pra manter dieta tem correr pra onde dá hahahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Junho 6, 2015 às 11:39 Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 11:39 Eu também moro na Alemanha, em Koblenz, RLP, e sempre compro minha carne no Edeka, optando pelas promocöes da semana. Por exemplo, o bife de filé de peito de frango (Hänchenschnitzel) tá custando 5,99 € o Kg, sendo vantajoso, assim como o bife de porco (Schinkenschnitzel) que tá custando 4,99€ o Kg. Näo compro carnes de pacotes, tipo as que säo vendidas no Lidl ou no Netto. A procedência delas näo é muito boa. Muitas vezes é carne vinda da África. Opte por comprá-las num acougue ou em algum supermercado que tenha acougue com carnes frescas tipo Rewe, Edeka, Combi, etc. O problema aqui é que carne de gado é absurdamente cara, entao pra manter dieta tem correr pra onde dá hahahah Você näo precisa de carne bovina. O filé do porco é uma carne extremamente macia e saborosa, rica em proteínas, sem carboidratos e quase sem gordura e, às vezes, tá por 4,99€ o Kg. Aproveite que mora aqui para comer bastante porco, frango e perú. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Dex- 2 Postado Junho 6, 2015 às 14:50 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 14:50 Eu também moro na Alemanha, em Koblenz, RLP, e sempre compro minha carne no Edeka, optando pelas promocöes da semana. Por exemplo, o bife de filé de peito de frango (Hänchenschnitzel) tá custando 5,99 o Kg, sendo vantajoso, assim como o bife de porco (Schinkenschnitzel) que tá custando 4,99 o Kg. Näo compro carnes de pacotes, tipo as que säo vendidas no Lidl ou no Netto. A procedência delas näo é muito boa. Muitas vezes é carne vinda da África. Opte por comprá-las num acougue ou em algum supermercado que tenha acougue com carnes frescas tipo Rewe, Edeka, Combi, etc. Você näo precisa de carne bovina. O filé do porco é uma carne extremamente macia e saborosa, rica em proteínas, sem carboidratos e quase sem gordura e, às vezes, tá por 4,99 o Kg. Aproveite que mora aqui para comer bastante porco, frango e perú. Valeu pelas dicas torf, É bom ter alguem com experiência hahahaha Me mudei para Köln há 3 meses Vou seguir essas dicas sim, pelo que vc falou no edeka n está tao diferente do Aldi E a carne do Real é boa? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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